与其感冒时到处咨询灵丹妙方，不如平日里注

年春节将至，大家关心的是，过年放假期间冷吗？下雨吗？要是又湿又冷，容易着凉感冒，要是又暖又干，又容易热伤风，只要伤风感冒了，这年就不好过了。想要过年身体健康，开开心心拜年抢红包，大家不妨看看下面三点都注意到了吗？

▲邝慧玲广州中医药大学针灸康复临床医学院专职教师，副教授。第四期国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家。▌衣服穿对了吗？

感冒与中医肺脏系统关系最密切，“肺主皮毛”，衣服穿对了，风寒邪气不会乘虚而入！但人们常常判断出错：以为室外气温低，外出时全副武装裹得严实，结果一走动起来就热了，衣服一件件脱了之后，冷风一吹反而受了寒；以为家里室内没有风，不会冷到哪里去，特别是黄河以南不供暖地区，居家受寒反而是外感的主要致病原因，回家把拖鞋、家居服一换，比外出时穿少了许多，在家一般也没有大幅度的活动，人处在相对静的状态，更容易被寒邪入侵而感冒。

因此穿对衣服的一个原则是：在家要比在外穿得更保暖，特别要注意防止“上面蒸松糕，下面卖凉粉”，即上半身穿厚衣服，下半身只穿单裤，短筒袜，甚至不穿袜子只穿塑料拖鞋的居家习惯。

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