生活资讯近期感冒咳嗽多发，两款靓汤早

　　在感冒高发期，特别是小孩子，抵抗力并不是特别好。大家可以通过喝一些汤水，给自己和家人增强抵抗力。

　　春季咳嗽已进入发病高峰，当中以病毒感染引起为主，多为普通感冒，普遍表现为发烧、咳嗽、头痛、全身无力、鼻塞流涕、食欲减退。究其原因，主要与春季早晚温差大，加上天气潮湿，有利细菌病毒滋生有关，抵抗力偏弱的市民，一旦熬夜或饮食不节制，就容易被病毒侵扰。

　　咳嗽持续不缓解，不仅影响工作学习和休息，而且反复发作可能会演变成肺炎或慢性咳嗽，医生提醒，目前已进入春季咳嗽发病高峰，尤其要是老人或小儿，建议加强防护，注意规范作息，适时添衣保暖。

　　小儿好动，出汗后要及时擦干或更换衣物，避免吹风着凉。经常春季饮食宜清淡，易消化，可多吃鱼类等高蛋白食物，提高免疫力。尽量少吃坚果、饼干等干燥零食，否则容易上火引发咳嗽。

　　另外，民间有流传用川贝冰糖炖雪梨、盐蒸橙等偏方治疗咳嗽，到底是否真能奏效呢？其实这两种食品偏寒凉，对部分体质偏热的患者，可能有助缓解咳嗽症状，但偏方并不能完全治愈咳嗽。

　　而在感冒高发期，特别是小孩子，抵抗力并不是特别好。大家可以通过喝一些汤水，给自己和家人增强抵抗力。

材料：五指毛桃、淮山、莲子、芡实、瘦肉

解读：如反复感冒、汗多、脸色苍白、舌淡、眼睛有眼袋、眼眶下部晦暗甚至发青，可能与脾虚有关。

做法：可选用太子参（尤其适合儿童的参类）、五指毛桃、淮山、莲子、芡实，任意选择其中的一种或几种煲瘦肉、排骨、羊肉等。其中，淮山、莲子属于平性，只要不感冒、不发热、大便通畅都可以吃。

材料：夏枯草、鸡骨草、薏仁、瘦肉

解读：如果是一生病就喉咙痛、发烧、干咳，且舌苔厚得看不到底面、舌质红、容易上火、怕热、口气臭、常感燥热的人群，则属于湿热体质，如果湿重明显，还会常感觉头晕、乏力、胸闷、恶心、大便溏等。

做法：该类人群宜清热利湿，可选用夏枯草、鸡骨草、薏米、芡实其中一、二种煲瘦肉等。

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