专家答疑如何预防宝宝换季感冒，点我提问

如何预防宝宝换季感冒？？？

1、莫过早冬装换春装：

“春捂秋冻，不生杂病”，这是自古以来就流传着的养生保健谚语。冬季转入初春，乍暖乍寒，气温变化又大，过早地脱掉冬装，一旦气温下降，加之宝宝的机体调节能力差，宝宝就难以适应，会使身体抵抗力下降，感冒病菌因此乘虚而入，宝宝就会出现感冒症状。所以，莫过早给宝宝脱下冬装换春装。

2、增加户外运动：

春回大地，万物复苏，天气也渐暖了，爸妈要多带宝宝外出户外运动，拥有强壮的体魄，才能更好地抵抗感冒。不过要提醒的是，春冬之交，尚有寒意，宝宝户外运动又不可避免要出汗，出汗后又吹了冷风，反而容易出现感冒症状。所以，家长最好选择风小，阳光充足，气温暖和的时候带宝宝进行户外运动，等宝宝户外运动结束，及时擦干他们的身体，最好更换贴身衣物。

3、加强卧室的通风换气：

开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的，尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气。冬季天气寒冷，许多家庭为保室内缓和，不愿经常开窗通风，造成室内空气污浊，不流通，致使卧室内滋生感冒病毒。入春后，天气将逐渐转暖，家长可以加强卧室的通风换气，保持室内的空气新鲜。

、坚持均衡饮食：

均衡饮食有助于提高宝宝的抵抗力，因此，宝宝饮食上要坚持多样、平衡、适量的原则。避免偏食，挑食和饮食单一。入春后，新鲜的果蔬陆续上市，多吃时令果蔬以补充维生素，尤其是维生素C，它还具有一定的抗感冒的作用。

5、避免接触传染源：

尽量少带宝宝去人多，空气污浊的地方，尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客，减少被传染的机会。还有，家人如果有感冒患者，一定要尽量避免与孩子近距离的接触，比如亲吻孩子脸蛋、与孩子口对口说话等等，家中患者最好戴上口罩。

*本文源于网络

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如何预防宝宝换季感冒

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本期专家医院预防保健科儿童保健医生，副主任医师南亚华：中华医学会成员，曾参加联合国儿童基金会对西藏地区的妇幼保健培训项目、中华医学会组织的婴儿抚触课题研究及小儿智能筛查量表的修订工作。

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