生活小百科

　　

治疗感冒类药物：午时茶、正柴胡饮、小柴胡冲剂、圣济感冒灵、三九感冒灵等可任备2种。百服宁、扑热息痛、阿司匹林、去痛片等可任备一种。同时应备有体温表。

治疗疼痛类药物：头痛可各用正天丸、复方羊角胶囊、颅痛定；心绞痛可备用速效救心丸、麝香保心、复方丹参滴丸、硝酸甘油、消心痛、胃痛可备用－2片、唯安林、腹痛可备用附子理中丸、藿香正气胶囊等；腰痛可备用壮骨庆节丸，关节痛可备用芬必得、扶他林等。

抗生素类药物：应常备氟哌酸、乙酰螺旋霉素、黄连素、来滴灵、头孢子拉啶、西力欣片、氟嗪酸等。

助睡眠药物：应备有案定片、硝基安定、颅痛定、非百草安神片、柏子养心丸等。

抗过敏药物：应备有扑尔敏、克敏能、消风冲剂等。

治疗胃肠病类药物：应备有藿香正气水（丸）、人丹、胃复安、黄连素、纯正气丸、易蒙停、思密达等。

治疗便秘药物：可备黄连清丸、麻仁丸、果导片等。

助消化药物：可备复方B族生素液、吗丁啉、多酶片等。

解暑药：可备风油精、清凉油、人丹等。

外用止痛药：可备伤湿止痛膏、止痛喷雾剂、扶他林软膏、南星止痛膏、麝香止痛膏、红花油等。

外用消炎解毒药：如创可贴、碘酒、红药水、紫药水、高锰酸钾、75％酒精以及消毒药棉和纱布、剪刀、镊子等。

其它：如季德胜蛇药片、晕海宁、烫伤药水等。

几乎每年夏季都会有人因为洗澡不当，而对身体造成极大的伤害。为此，小编整理了一份夏季洗澡的方法和禁忌，希望大家健康洗澡，度过清凉一夏！

五种洗澡不伤身的方法晚上洗澡尽量不要太晚，否则易得体湿

《黄帝内经》有言：“阳气者,一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。这说明了人的阳气在一天中的变化：早上阳气足，晚上阴气盛。所以，在早上阳气初升时，应“披发缓行，广步于庭”，慢慢蓄积阳气，此时千万不可洗冷水澡，这会伤了阳气。

另外，《内经》里也说了“百病者,多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。”到了晚上，阳气伏于内脏，体表缺少保护，这时洗澡的话会让湿气很容易进去到体内了，造成体湿。

如果白天工作强度大，晚上不洗澡多难受呀！其实这倒不必着急，知道晚上洗澡的限度就好了。九点为限！只要尽量在九点以前洗就好。

夏天洗澡25℃最适合

冬天40℃左右比较合理，夏天25℃比较合理。过热的水都会破坏皮肤表面油脂，使毛细血管扩张，还会加速皮肤干燥、老化速度。还有一个论调说是用冷水洗澡对皮肤、身体都有益处，历史上这样的人不少，但是，这对常人要谨慎行事，不可茂然。

洗澡次数因人而异

身体每天都有新陈代谢产生，从理论上可以天天洗澡，但是，每个人的皮肤状况不同，要视情况而定。最好的办法是根据洗后的感觉来判断，比如每天一个澡，洗后感觉皮肤干燥、发痒，这就要减少洗澡的次数了。

淋浴时间15分钟较为合理

淋浴的话15分钟内比较合理，盆浴的时间不超过30分钟比较合理。对于洗多长时间，科学理论上没有明确的时间，这个要自己把握，根据自己的身体状况、洗澡环境状况等因素来决定时间的长短。

先洗脸，再洗头，后洗身

洗澡三部曲，先从脸开始，然后再洗头，最后洗身。因为我们刚开始洗澡，温度上升，毛孔都张开了，如果最后洗脸，积累了一天的脏东西就会趁机进入到脸部，痘痘就会找到你了。而最后洗头可以让头发在蒸汽中得到很好滋润。

六种情况不宜洗澡1、血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。

2、体质较差女性不能用冷水洗澡

对于那些身体体质较差的女性们，不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。

3、酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。

4、劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

5、发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。

6、饭后不可立即洗澡

饭后,体内血液集中在消化系统,以利于消化食物。如果这时洗澡的话,周围血管扩张,血液重新分布。造成消化系统血液循环相对减少,可造成消化不良等。

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