感冒时,这8种食物最好别碰,会加重病情

近段时间，流感盛行

一人感冒

身边人纷纷被传染

有时候明明吃了药

病情为啥还是不见好？

可能是你吃了不该吃的东西！

1蜂蜜

感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。

专家表示，感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。同理，凡是含蜂蜜的中成药也不宜和感冒药同服。

2猪肉、鸭肉、羊肉

因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、猪肉肥腻、羊肉甘温助热，多食往往不利于外邪疏散，有时甚至可以加重病情。

3柿子

柿子性寒、滋阴润燥，但是对于患有风寒感冒的朋友来说，过多食用柿子可能延缓感冒痊愈。

4桂圆

红枣桂圆茶是很好的滋补饮品，尤其受女性和中老年人的喜爱，有补气血、健脾胃的作用。但是，由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。

5鸡汤

中医认为鸡汤属肥甘油腻的食物。肥甘油腻的食物，不像大家所想的可以在感冒期间补充机体营养达到补虚的目的，反而会阻碍机体脾胃运化功能。

因此，无论是风寒感冒还是风热感冒，都不宜食用鸡汤。

6浓茶

茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋，加快脉搏、升高血压，感冒伴随发烧的朋友不要大量饮用浓茶，容易导致体温升高、加重病情。

同时，茶水中的一些物质有可能会影响药物分解，阻碍人体对药物的有效吸收，从而降低药效，不利于康复。

7粗纤维食物

感冒期间，人的胃动力较弱。这段时间应尽量避免食用粗纤维食物，否则会加重脾胃负担，甚至还会引起胃疼、胃胀等症状。比如玉米、小米、高粱等，都是粗纤维含量丰富的食物。

8辛辣食物

辛辣食物具有刺激性，不仅日常要少吃，感冒发烧期间更要避免。辛辣食物容易助火生痰，若是痰在体内难以咳出，更加重了病情。

感冒期间，应以清淡饮食为主，不要吃重口味的食物。

1.酸奶

经常喝酸奶除了能够保护肠道健康外，同时还具有预防感冒的作用。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。

2.香菇

香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等，都有明显增强免疫力的作用。

3.大蒜

大蒜素抗感染和细菌。研究表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

4.菜花

补充足够的维生素C是一个预防感冒的好办法。菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍。

5.牛肉

在牛肉中含有着丰富的锌，它具有帮助人体增强免疫力的作用。这是由于它能促进白血球的生长，进而帮助人体预防病毒、细菌等有害物质。

1.坚持体育锻炼，增强身体御寒能力。

2.保障充足的睡眠，提高免疫力。

3.不能过度疲劳，防止细菌侵入。

4.注意室内的温度，保持室内空气新鲜。

5.注意排解压力，保持心情愉快。

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来源：央视网

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