换季贴士如何缓解感冒症状

　　阴沉无瑜之空疑铅压心头。绵延伞不敌乱细雨，湿冷天不敌勤学子，冷漠世不敌诚关怀。近日阴雨连绵，湿冷的空气，春天过着冬天的日子，却不敌箐箐材料学子求知的火热。毕竟人不敌天气，不少好儿郎已经拜倒在病毒的“石榴裙”下，今天小才就教大家几招，一辩真假西施。1谁说睡觉都是罪过 　　其实我们人体在睡眠的时候体内细菌可以制造出一种叫做“胞壁酸”的物质，这种物质可以有效增强我们人体的免疫力，还可以加速感冒及其他病毒性疾病的康复。因此我们多睡眠休息好也是一种治疗感冒的方式。2鼻翼按摩，瘦脸又养生 　　我们可以在有空闲的时候多按摩自己的鼻翼：两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午各按摩约十五次到三十次，以局部发红、有热感为度。按摩鼻翼这个方法可以改善鼻部的血液循环，促进黏膜细胞的分泌，并通过纤毛的“定向摆动”将感冒病毒及其他有害的代谢废物排出体外。3搓手大法好 　　这是由于我们手拇指根部的肌肉丰富，伸开手掌时，明显突出，占手掌很大面积。我们的手拇指根部与我们的呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质很有益处。具体的搓手的方法就是对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生的皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，因此可以增强体质，故而不易感冒。4食醋滴鼻、熏蒸 　　我们还可以将食醋以冷开水稀释，配成百分之五~百分之十的溶液滴鼻，每日使用四到六次，每侧鼻孔滴入两到三滴即可，食醋滴鼻、熏蒸对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初期，疗效更佳，食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间，用食醋滴鼻有可靠的预防作用。另外，食醋熏蒸也可治疗感冒，即将食醋一百克放在火炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且食醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒，能有效的防治感冒的发生。感冒流行期间，每日最好熏蒸食醋一到两次。5多吃食物佐料，配角也是角！ 　　生姜和干辣椒这是食物佐料有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。还有不少医学研究指出：大蒜能增强人的免疫功能。在烹调菜肴的时候多加点佐料，可使感冒早愈。6呼吸蒸汽　我们可以在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅升起的热蒸汽，做深呼吸运动，直到杯中的水凉为止，每日如此进行数次。折后再弄个呼吸蒸汽的办法也是可以治疗感冒的，特别是初发感冒效果较好。7多食蜂蜜茶 　　因为蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服蜂蜜茶，可以有效地治疗和预防感冒及其他病毒性疾病。8少吃食盐 　　想要快速消除感冒就要少吃点含钠的食盐，这样才可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日食盐的摄入量要控制在五克以内，对防治感冒有很大益处。9多吃萝卜 　　因为萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特的作用。我们可以把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加入白糖或蜂蜜，搅匀后冲入开水当饮料喝，每日食用三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒、预防感冒等等，功效不错。10可以喝鸡汤有人以前都觉得感冒了是不能和鸡汤的。其实喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强肌体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。春夏轮环，幽幽飘雨，系君安好，唯文倾现。最后祝同学们身体健康，在新的一个学期里拔得头筹！材料院团学会







































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