感冒好蓝瘦，深秋季节吃什么能够预防感

　　“在这个几乎没有秋季，直接从夏季跨入冬季的年代，气温骤降，身边有不小小伙伴们都感冒了，看着小伙伴们一个个“蓝瘦”的样子，我决定今天科普一些预防感冒的食材，不希望感冒让更多的人“蓝瘦”…方案一：大家知道，经常吃大蒜可以预防感冒，因为大蒜对病毒有一定的杀灭作用。感冒初起，咽喉微痛，微恶风寒：大蒜切片，含在口内，每次2片，经2-3小时后吐掉，换新大蒜两片再含。（Ps：相信这个方法大部分人很难接受，所以准备了方案二）

方案二：准备一些新鲜的生姜，切成片，然后和红枣与桂圆一起加水进行煮，可以煮的时间长一些，平时的时候可以喝上一杯，帮助补血的同时，还能增加人的抵抗力，特别是在感冒的时候，感冒也会好的快一点。（Ps：相对于大蒜，姜汤还是能够接受的，煮的时候可以放点冰糖；平时多注重锻炼，补充维生素A都能够有效预防感冒）

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