秋季感冒早预防

秋季忽冷忽热，昼夜温差大。有时中午还日光灼人，早晚却凉意袭人。体质弱的孩子很难适应气温变化，容易着凉感冒。所以预防之道就是天凉时及时盖被子，风大时及时添衣服。早晨入园，可以给幼儿披件外套，进入班级后放在幼儿的百宝箱里，放学的时候再给幼儿穿回去。此外，孩子运动出汗后不要马上脱外套，容易被凉风吹到感冒。

流鼻涕

轻度发烧，尤其在夜间；

食欲下降

咽喉肿痛，吃东西下咽困难；

咳嗽；

脾气变坏、没精打采

1、勤洗手：秋季感冒多数是鼻病毒引起，此种病毒传染率高，易寄生在孩子手上。所以最好的预防方法就是让孩子饭前便后认真洗手，严防病从口入。洗手讲卫生的习惯，在幼儿园老师会每天督促，爸爸妈妈在家也要帮助幼儿养成好习惯哦！

2、增加户外活动：经常运动的孩子明显比不爱活动的孩子身体好，伤风感冒的几率也大大降低。家长要注意增加孩子户外活动的机会，既可以提高幼儿体质也可以让孩子呼吸户外新鲜空气，减少生病机会，但运动要适量，大汗之后脱衣服，容易受凉感冒。

3、热水泡脚：睡前泡脚至少10分钟，泡到脚轻微发红才有效。

4、冷水洗脸：用冷水清洗脸部和鼻翼两侧，反复按摩后用毛巾擦干。可以增加幼儿对冷刺激的适应能力。

5、灵活增添衣服：春捂秋冻，天凉慢加衣。家长给孩子备好外套，随时增添。

6、开窗睡觉：幼儿午睡时最好不要关严窗户，这样可以保持室内空气流通，屋里的病菌也能通过对流的空气及时排出。

7、勤晒被褥：幼儿运动后身上的汗液和油脂使被褥受潮，易使细菌、病毒繁殖生长。紫外线可以及时杀死杯子里的病菌，去除湿气，对预防感冒有好处。

8、食谱推荐：西红柿汁、胡萝卜汁、西红柿饭卷、胡萝卜粥。

饮食调理增强幼儿体质，预防感冒事半功倍。天气寒冷时，多吃萝卜、蘑菇、番茄、绿叶菜和酸奶对祛除体寒相当有疗效。