预防夏季感冒 最好做5件事

本文导读：热感冒的最主要症状就是发热，但不会明显地怕冷，这和春秋季流感的恶寒有明显区别。热感冒常在出汗后热度依然难减，再加上外界高温逼人，所以夏天感冒了会特别难受。那么该如何预防夏季感冒呢

夏天的热感冒，因一个“暑”字而起。在酷热的环境下，人体汗毛孔开放，汗液外泄，此时正是机体抵抗能力下降时期，如果不慎受凉，机体的调节机制会使汗毛孔突然闭塞，热和汗不得外泄，热积聚体内，就出现了热感冒，又称“热伤风”。热感冒的病程大约3—7天，刚开始常表现为鼻咽部的不适，同时伴随头沉、乏力，随病程进展，鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛等。

热感冒的最主要症状就是发热，但不会明显地怕冷，这和春秋季流感的恶寒有明显区别。热感冒常在出汗后热度依然难减，再加上外界高温逼人，所以夏天感冒了会特别难受。

1.忌忽冷忽热。一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家中，最好在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房。

　　2.忌睡眠不足。天气热消耗大，睡眠不足加速降低人体免疫力，容易感冒。

　　3.忌不喝水。水有助于身体消化吸收营养物，将食物转化为能量，增强免疫力。水还有助于人体排除毒素。

　　4.避免精炼等白糖甜食。精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”，疾病会乘虚而入。

　　5.减少压力，保持乐观。悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物质会直接抑制免疫系统。

年东南医院入驻城在海上、海在城中绰号“海上花园”的城市—厦门，东南--因健康而生！

医院是经厦门市卫生部门批准成立，集医疗、预防、保健、医院。是厦门市二级产科定点单位、市工伤保险定点医疗单位、厦门市母婴技术服务单位、杏北社区居家养老服务点。

医院目前开设妇科、产科、中医科、儿科、内科、外科（手足外科、普外科、泌尿外科、肛肠外科）、结石科、口腔科、耳鼻咽喉科、骨伤科、急诊科、预防保健科等临床科室，以及药房、化验室、彩超室、B超室、心电图室、CR室、X光室、短波室、阴道镜室、脉冲导融室、前列腺多能效应治疗室等医技科室。医院医疗设备先进，配套齐全，现拥有MA程控X光机、美国阿帕奇“四维彩超”进口彩超、生化分析仪，发光仪、德国进口全自动尿液分析仪、全自动血液生化仪、多参数心电监护仪、日本阿洛卡B超等先进的仪器设备，拥有一批高学历、高年资、临床经验丰富的主任医师副主任医师、主治医师、医院。

此外，医院确立了“规范、专业、诚信、惠民”的建院宗旨，以“热心、爱心、耐心、细心、责任心”为医院服务理念，“严谨、奉献”为全体医务人员的行为准则，认认真真的为群众提供优质的医疗服务。生命需要绿色，健康源自东南。东南医院的全体员工正以饱满的热情及“开拓进取，追求卓越”的精神，仁爱为民，严谨治医，竭诚为广大厦门市民和各地患者的健康服务！

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