自我按摩治感冒

　　如伴有头痛,则加点按百会、风池穴;伴有咽、喉痛,则加点按哑门、扶突、天突、鱼际等穴;伴有流涕,加点按印堂、迎香;伴有鼻塞,加点按风池、迎香等穴;全身酸痛者,可配合揉拿四肢;遇有发热者,可用一手掌心对准足心的中点,紧贴住作前后往返搓动,左手搓右足,右手搓左足,左右足各搓120次,此法可降低体温、退热

取端坐位,先以两手拇指指端同时点按双侧风池穴30秒钟,再以一手中指指端点按大椎穴30秒钟,然后以单手五指拿法先后提拿双侧肩井穴5-6次,左手拿右肩井,右手拿左肩井,继以两手拇指指端桡侧从印堂穴开始,同时分别向两侧推眉弓,推至双侧太阳穴时,即在双侧太阳穴上作顺、反时针方向的按揉各30圈,如此反复施术5-6遍最后以两手拇指指端罗纹面依次相互点按双侧合谷穴各30秒钟,结束手法

感冒是由多种病毒引起的常见呼吸道疾病,多发病于冬春寒冷季节,采用按摩法进行自我按摩,可减轻感冒的症状,促进感冒的康复

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