健康夏季热感冒的预防与治疗

　　人们在夏季感冒俗称“热感冒”。许多人认为，天气较热不用打针吃药感冒慢慢就会好的。这种错误认识往往因重视不够，导致感冒恶化，使小感冒引起并发症。因此，提醒大家热感冒千万不能冷处理，一定要及时治疗，以免衍变其他病症。

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病因

　　一是由于夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺分泌会消耗很多能量。引起夏季感冒的原因主要有以下几种：

　　二是夏天昼长夜短，闷热的天气常容易影响人们正常的睡眠和休息，导致睡眠不足，感觉浑身乏力。

　　三是夏天，许多人食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取。

　　四是由于天气热，人们不愿到户外运动，使人体的抵抗力下降。

　　五是因地域不同，昼夜温差较大，导致老人和儿童容易夜间感冒。

　　六是气候异常带来的忽冷忽热，人们没有及时适应气温变化，从而加大感染病毒的几率而引发感冒。

　　七是很多人贪图凉快，喜欢吹空调、洗冷水澡等行为，也很容易使人在夏天感冒。

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症状

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食疗方法

1、菊花茶：菊花5克，开水冲泡，代茶饮。

2、白菜绿豆饮：白菜头1个，洗净切片，绿豆芽15克，煎水饮用。

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预防

2．讲究“吃”的学问。

　　专家提醒：合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒，特别是在炎热的夏季，可以预防感冒。

3．搞好劳逸结合。

　　专家提醒：预防感冒的最好方法是工作和休息相结合，回归大自然，通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。

4．养成卫生习惯。

　　专家提醒：预防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手，勤洗手、勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。

5．保持良好心态。

　　专家提醒：心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法。

6．严禁滥用药物。

　　如果生病了，应该及时的去看医生，不能盲目地自服一些药物，特别是不能盲目地用抗生素、退热药物。滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，导致病情加重。

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长按







































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