夏天心神不宁睡不够，甚至得了热感冒要

我们都知道冬天的时候我们喜欢患上风寒感冒，但是夏天的时候我们也比较容易发生“热感冒”，当我们出现热感冒的时候我们的身体也会非常的难受，那么夏天得了热伤风要怎么办呢?下面我们就一起了解一下吧!

热伤风与风热感冒不一样

我们都知道藿香正气水对于治疗热伤风效果是比较好的，而且是有广泛适用性的药，可以在家中常备。热伤风在夏天很普遍，因为夏天天热湿度大，人们往往贪凉，吹空调、吃冷饮，不利于湿热散去，积聚到一定程度就会感冒。

热伤风和风热感冒虽然有些症状比较相似，但是其实这两种疾病不一样。单从症状上来说，感冒都有鼻塞、流涕、发烧的症状。区别在于风寒感冒和风热感冒多发生在秋冬季和春秋季，是发热轻、恶寒重;而暑湿感冒是夏天特有的，发热重、恶寒轻，一般无寒冷感觉，只是发热，出汗多。

避免买药三误区

习惯买一种感冒药

我们需要注意不同的感冒有不同的治疗方法，不能总是买一种感冒药，风热感冒主要发生在春季、风寒感冒发生在秋冬季，暑湿感冒发生在夏季。如果暑湿感冒用风热感冒药治疗，不仅药不对症，而且会对身体造成损害。

三种感冒分不清楚

感冒我们一定要分清是哪种感冒，这样才可以更好的治疗，一些人到了药店，上来就说“我感冒了，买点感冒药”，或者直接点名要一些解热镇痛的西药。其实，热伤风的一个显著症状就是发热出汗但不解热，吃解热镇痛药是没有作用的。

不了解是哪种上火

上火也是我们比较常见的症状，但是上火也分为很多类型，“上火”在中医中，有“实火”和“虚火”之分，实火主要表现为牙龈肿痛、口干多饮、大便干燥，应该吃些牛黄解毒片或四季三黄软胶囊;而虚火主要表现为盗汗、燥热不想喝水，这时候要吃一些滋阴的药物，比如知柏地黄丸、口炎清颗粒等。

三款饮食方助缓解

金银花粥(缓解肿痛)

流黄鼻涕、大便干、咽赤红，这是风热感冒的表现，可以用金银花熬点粥喝，能起到一定的缓解作用。建议在药店买点金银花，回家后先取30克用水煎煮一会儿，然后把浓汁倒出来备用。接着将浓汁和大米(30克)以及清水(毫升水)，一起倒入锅中熬煮成稀粥即可。煮好的金银花粥味道虽然有点怪，但可以很好地缓解咽喉肿痛等症状。

瓜茄双汁(补水开胃)

夏天感冒，要注意开胃，给身体补营养，还得补足水分，建议做点西瓜番茄汁喝。准备小半个西瓜和一个番茄，先将西瓜瓤挖出来，番茄用热水浸泡一下后去掉皮，然后分别用干净的纱布包好挤汁，最后将两种果蔬汁等量合并后饮用。喝起来爽口又清凉，还能清热、解暑、祛火。

藿香茶饮(清热解暑)

吃冷饮、吹空调成了必不可少的解暑方式，但很多人爽快一番之后就会被感冒缠住，可以自己做点藿香水喝。将藿香、佩兰、陈皮以及香薷等各取20克左右，沸水冲泡后代茶饮用，能够起到清热解暑、理气解表的作用。注意冲泡前要把饮片冲洗一下。

现代都市人群普遍存在的问题：

饮食多肥甘厚味，摄入多而运动少，致使过剩营养蓄积体内，化湿化热，故易为阴虚湿热；

情志原因，工作紧张，人际关系复杂，精神压力大，五志过极皆能化火伤阴；

睡眠入睡迟，时间短，不能充分睡眠以养阴，故阴分易伤；

房事不节，纵欲伤精而为阴虚火旺。

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夏季必备

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