小朋友夏季感冒预防方法

最近一段时间天气炎热，而且气候并不稳定，忽冷忽热，儿童的免疫能力下降，很容被病毒入侵。

生活中的夏季感冒预防方法

对于病毒的免疫力与个人体质和年龄有关。孩子越小免疫力越低，体温调节能力也不足，很容易感冒，所以预防感冒首先应该增加免疫力。下面介绍一下提高感冒病毒免疫力的生活方法。室内温湿度要保持适宜。

1，室内温度要维持在24~26℃。

夏季天气炎热，会使用空调，但绝不能因为炎热而把温度调的很低。使用空调时，室内外温差设定到5℃以下，每隔一小时开窗换气。而且室内湿度维持在50~60%的话能防止室内感冒病毒的扩散。

2，适当的在室外奔跑玩耍

感冒是由“病毒”引起，而非室外活动，所以只是让孩子呆在家里并不是什么好事。相反，若让孩子在室外晒晒太阳、吹吹风，充分的奔跑玩耍还会预防夏季感冒。清爽的空气通过皮肤和呼吸道为体内提供清新的氧气。阳光能帮助合成维生素D。维生素D可以促进生成红细胞和白细胞，提高免疫力。所以不要因为天气炎热就只呆在屋内，尽情去室外玩耍提高免疫力吧。

3，通过饮食提高免疫力

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而且充足的睡眠和休息、营养的摄入是根本！

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