幼儿预防感冒和发烧的简单方法

周围很多同学同事和朋友，经常在朋友圈看到，医院挂水。小孩体质不是不好，而是内虚外热，导致小孩免疫力下降，遇到感冒病毒，抵抗力差，容易直接发烧，温度呼呼的往上冒。超过38.5度-39度。大人就紧张了，医院挂水。

如何预防呢？有以下几点：

1、小孩1岁以下，特别洗澡的时候，要注意温水一定要没过胸部。很多小孩洗澡的时候，下半身在温水里。上半身裸露在空气中。很容易着凉，感冒。所以建议用大桶洗。直到4有较好的抵抗力为止。

2、小孩在1岁到3岁的时候，可以给小孩睡睡袋。睡袋要分薄和厚2种。根据季节更换。因为小孩为纯阳之体，我们一般都怕小孩凉到，所以都会给盖较多的被子。小孩一热，就把被子踢了。大人累了睡过了，小孩就着凉了。所以建议睡睡袋。其次小孩不睡睡袋，可以给小孩缝一个围兜，用厚毛毯做的。围小孩肚子一圈。小孩不小心踢了被子，有个围兜保护肚脐，也可以抵挡一阵，不容易马上受凉。

3、小孩现在在家，要注意2点，第一，在家不要光脚，即使穿了袜子也不行。因为寒气会从脚底慢慢侵入心肺，导致小孩体质寒凉。有些人会问，以前小孩不都光脚跑来跑去。那您要知道第一以前小孩活动量不是现在小孩比的。第二小孩大部分时间基本在看电视，玩游戏。看书。所以要注意。其次尽量让小孩住朝南房子。

4、小孩夏天穿衣服尽量不要穿背心和短裤。主要不要露出2格肩膀和大腿。因为，现在条件好了，家里基本都有空调，寒气容易从肩膀和大腿经络处侵入体内。冬天不要穿太多，太多小孩容易发汗，内衣潮湿了，就起不到保暖作用。因为发汗，小孩毛孔是打开的，冷风一吹，小孩就感冒了。

5、1-4岁小孩饮食这点特别重要。基本原则：饮食以食材温热为主。特别需要注意以下几点。第一夏天尽量不要吃冷饮。因为小孩的肠胃还强壮到可以接受冰冷的食物。当然偶尔吃吃没关系。第二西瓜和香蕉属于大寒水果。小孩尽量少吃。第三蔬菜中大白菜和白萝卜也属于凉性蔬菜，也尽量少吃。第三油炸食品尽量少吃，吃多了容易导致体质成为内虚外热，一遇感冒，就发烧。

6、母亲在怀孕的时候，食物一定要以温热为主，比如羊肉汤、鸡汤等可以吃一些，尽量少吃大寒食品。比如，冷饮、西瓜、香蕉、以及油炸食品，肯德基等。这些食物最后会给宝宝吸收，容易带来宝宝寒凉体质或虚热体质，就容易生病。

结束语小孩一般到4-5岁以后，就较少生病了，体质上来了。我们大人平常多一份关心和细心，小孩就会少生一些病。祝愿所有小朋友快乐健康成长。

特别说明：非常感恩肖维真同学邀请我把文章发在建阳一中校友







































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