感冒后吃鸡蛋容易加重病情真相在这里

很多人听说感冒后吃鸡蛋容易加重病情，于是在感冒后一口鸡蛋都不敢吃。感冒后不能吃鸡蛋，这是真的吗？

感冒不能吃鸡蛋？

网上一直流传一个谣言，感冒以后不宜吃鸡蛋。声称鸡蛋的蛋白质含量过高，吸收率达到99.7%。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。同理，也不要吃其他高蛋白食物，如瘦肉、鱼等。

任何进食都会产生热量

食物进入人体后，最终都要通过氧化反应释放能量，这些能量一部分供机体完成各种生理反应，另一部分，被转化为热能，不管你是否感冒，不管你吃什么，进食后人体代谢效率增加，你的体温都会升高。

感冒患者在饮食上，需要注意营养均衡，尽量清淡饮食，“清淡”指少油、少糖、少盐、不辣，即口感比较清淡。鸡蛋也好，瘦肉、鱼肉也罢，只要烹调得法，都属于清淡食材。因此，感冒后不能吃鸡蛋并不可信。

感冒后的注意事项

1、保持乐观的心情，可促进免疫系统的活力。

2、多休息，保留复原的体力，也可避免一些并发症，减慢每天的活动，避免过度劳累。散步或快走，以改善血液循环，有助于感冒的康复。

3、以棉花在鼻子周围涂些凡士林，以润滑过度擤鼻的疼痛感。

4、若发烧38.3度C以上或小孩发烧，应尽速就医。

5、任何剧痛都应就诊，如：耳痛、扁桃腺肿、鼻窦痛、肺痛或胸痛。

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