夏天都会感冒？专家告诉你怎么预防

炎炎夏日，最美的事情是什么？坐在空调屋子，抱着西瓜，玩着电脑，但是，这么舒坦的日子里，我们应该预防一些什么呢，夏天得感冒，大家会不会感觉很不爽，这么热的天气都会感冒？想必有不少人夏天感冒过，下面就由我院专家给大家普及一下预防夏季感冒的一些小方法

饮食:宜清淡，要避免油腻辛辣和生冷;多吃新鲜蔬果，保持大便排畅;家中常煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥，可以防暑降温;多饮水。

起居:中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要;衣着要随冷热增减;房间应讲究空调和通风互换。

运动:宜劳逸结合，忌体力消耗过度。老年朋友应以傍晚散步为首选。

下面告诉大家一个可以治夏季感冒的良方：

西瓜番茄汁治夏季感冒

用料:西瓜、番茄各适量。

制法:西瓜取瓢,去籽,纱布绞挤汁液;番茄先用沸水烫,去皮,去籽,也用纱布绞挤汁液。然后二汁合并,代茶饮用。

功效:清热解毒,祛暑化湿。治夏季感冒、发热、口渴、烦躁、小便赤热,以及食欲不佳、消化不良等症。

当然，预防夏季感冒，平时也要注意几点：

(1)常开窗通气，多运动

(2)吃富含维生素的食物

(3)经常洗手

(4)合理使用空调

(5)吃葱蒜预防

患感冒后要注意休养，一旦不幸染上了感冒，就需多休息、多喝白开水。除了按医生“处方”吃药治疗外，多漱口，特别是用温盐水漱口，缓解咽喉痛很有效。

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