孕育宝典丨孕期感冒御用食疗法，一碗热鸡汤

　　编者按

小康君有个朋友，她怀孕的时候特别有先见之明，提前让乡下的亲戚给她养了十几只鸡。刚开始我不理解，养那么多只鸡干嘛呢，现在总算知道了！鸡煲出来的汤可以：增强人体免疫力、缓解感冒症状、缓解鼻塞流鼻涕……

孕期感冒麻烦多，不能随便用药1、不敏感期：刚受精2周内

属于受精卵着床期，跟母体组织还没有什么接触，所以吃饭没多少影响，很多女性仍不知道自己怀孕了，吃药往往没有考虑那么多，所以说实属万幸！

2、敏感期：孕早期间（怀孕3周起）

这个阶段吃药对胎宝的影响是最危险的，是致畸的敏感时期。

3、低敏感期：孕中晚期

虽说药物致畸的可能性大大下降，但还是需要谨慎用药（不到万不可以，其实都不吃）！

孕期感冒的御用食疗法病毒性感冒食疗法

孕期患病毒性感冒诱因：多半是受寒，或者淋雨、过度疲劳、营养不良等。

　　主要表现：打喷嚏、鼻塞流涕、咽喉痛、咳嗽、声音嘶哑等，伴有头痛、肌肉酸痛、疲乏无力、畏寒、食欲不振，发烧程度不定（不热，低热，高热），患病一周左右。

　　食疗疗法

　　白菜萝卜汤：白菜心克(切碎末)，白萝卜克(切片块)，水毫升，煮20分钟，加适量红糖，每天1-2次;

　　姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克(切片块)，水毫升，慢火煮15分钟，加红糖适量，每天1-2次;

　　苹果蜂蜜水：苹果去皮(切成小块)，加水1升，煮沸5—8分钟，微温后加入柠檬汁和蜂蜜搅拌均匀，每天少量饮用即可，有增强抵抗力的作用。

细菌性感冒食疗法

细菌性跟病毒性感染区分还是挺明显的，细菌感染上的感冒，扁桃体或者咽部都会出现红肿疼痛症状，而且有明显的脓痰，刚开始发热度数不高，但2-3天之后，越发高温。

　　主要表现：发热、口干、头痛、咽喉红肿、流脓鼻涕、鼻塞等。

　　食疗疗法：喝鸡汤

材料：1只重2.5-3公斤的母鸡，1个洋葱、1个甘薯、3根芹菜根、适量胡萝卜，适量盐、胡椒粉；

　　烹饪方法：将鸡放入冷水中煮沸，再加入适量的洋葱、甘薯、胡萝卜，炖90分钟之后撇去表面的油，再加入芹菜根煮半小时，捞出鸡肉后，加入适量的盐和胡椒粉即可服用。

喝鸡汤治疗感冒的好处

①能抑制咽喉和呼吸道的炎症，对消除感冒引起的咳嗽、口干、咽喉疼痛有缓解作用；

　　②能增强人体对感冒病菌和病毒的抵抗能力，鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，含有丰富的营养物质；

　　③能促进咽部血液循环和鼻腔液分泌，缓解感冒鼻塞的症状，保持呼吸道通畅，对加速感冒痊愈非常有好处。

除了喝鸡汤，这些食谱对治愈感冒也起作用呦！

预防流行性感冒、风寒感冒——香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克(先泡好)，先加入水焖黄豆，大火煮滚后转小火15分钟，再加入香菜10分钟，最后加食盐调味即可；

　　治疗风热感冒咳嗽问题——雪梨煲：雪梨洗净(连皮)切碎，再加入食疗冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸；

　　治疗风热感冒初起、头痛发热——杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮用即可；

　　治愈风寒性感冒——大米粥：大米熬成的粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈;再加上感冒后肠胃消化系统不好，喝大米粥也有利于促进肠胃吸收。

小康君嘚吧嘚

女性怀孕之后,由于身体的抵抗力和免疫力有所下降，因此极容易受到外界因素如空气、饮食、睡眠等的影响而出现感冒咳嗽咽喉痛等问题。感冒、咳嗽、咽喉痛不仅困扰着孕妇的正常生活，也会对腹中胎儿的生长发育造成一定影响，因此如果孕妇发现自己有感冒的症状，可以采取以上措施进行缓解哦！

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