今天你穿对了吗幼儿秋季穿衣注意事项

　　

“一场秋雨一场寒”，秋天的日夜温差较大，幼儿在室内外该怎么穿衣服才好呢？中国自古以来就流传着“春捂秋冻，不生杂病”的谚语，它符合了秋天“薄衣御寒”的养生之道。这里“秋冻”的具体含义是指秋季到来以后，不要气温稍有下降就立即增衣，应有意识地让身体适当“冻一冻”，以增强身体的御寒能力，以备安然过冬。

从现代医学来看，“秋冻”是有一定科学道理的。秋天适度经受些寒冷，能够提高皮肤和鼻粘膜的耐寒力，对孩子安度冬季有益。虽然人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统，但对儿童来说，体温调节功能有待完善。所以不能单纯地强调“冻”，即使秋冻也要从耐寒锻炼开始，逐步进行。当然，根据中医观点，儿童一般是阳气偏旺之体，如果过暖则会助长阳气而消耗阴液。

由于孩子的体温调节能力不强，所以在忽冷忽热间比成人更易染病。不过，耐寒能力是可以通过对冷环境的逐渐适应而得到提高的。应从秋天开始就对孩子进行耐寒锻炼，让孩子有暴露于冷环境的机会，比如，不要穿得过于厚实、严密。过早或过度的保暖，使身体容易出汗，也容易着凉。

穿衣法则

宝宝舒适的外在温度是26℃，我们把衣服的类型和保暖温度做个大致归类，根据“穿衣温度=26℃-室温”的公式，妈妈就可以随时掌握宝宝的穿衣法则了

穿衣温度对照

◆较厚羽绒服相当于9℃

◆薄款羽绒服6℃

◆厚羊毛衫4℃

◆棉背心4℃

◆抓绒衣服、薄外套3℃

◆厚棉毛衫2℃

◆薄棉毛衫1℃

穿衣公式举例如下：

◆如今天的温度为22℃，则穿衣温度=26-22=4=1+3=2+2，那么给孩子穿一件薄棉毛衫(1℃)+一件抓绒衣服或薄外套(3℃)即可。或者两件厚棉毛衫即可。

◆如夜间的温度为10℃，则穿衣温度=26-10=16=6+4+4+2，可以给孩子穿一件薄款羽绒服(6℃)+厚羊毛衫(4℃)+棉背心(4℃)+厚棉毛衫(2℃)。可根据家里的衣物随时搭配，只要让孩子的穿衣温度是26℃与室温之差即可。

另一种简单的添衣法则：

◆在美国，有个最基本的添加衣服的准则就是看月龄、看体重。一般而言，3个月之前的小月龄宝宝穿衣比大人多一件，3个月后的宝宝穿衣比大人少一件。这是根据月龄划分，但同时需要参考体重，有的宝宝体重偏低，身体上没有太多体脂肪来保暖，这时就需要父母摸宝宝颈后判断冷暖，来灵活调整。

穿衣指数还要考虑到宝宝的运动状态：

以上穿衣指数，还要根据孩子的运动量来加减，若孩子处于奔跑、运动状态，则要酌情减少衣物。

宝宝秋冬季节最好穿松软、透气、肥大点的衣服，避免宝宝运动过多，产生疲劳。

疲劳时细菌易侵入体内，有的孩子白天玩得很欢，到了晚上就会出现发烧症状。

饭后两小时带着宝宝适当活动，可提高宝宝的免疫力。

儿童秋季穿衣应掌握的原则怎样让儿童“秋冻”，如何为其增减衣物呢？专家强调，要遵守背暖、肚暖、足暖、手暖、头凉、心胸凉的原则。（一）背暖保持孩子背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的发生。但不可“过暖”，否则背部出汗多，易因背湿凉而患病。（二）肚暖肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃不能正常、稳定地运转。所以，“肚暖”是孩子保健的重要一环。（三）足暖脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候变化。（四）手暖手暖无汗为标准。妈妈可以根据天气预报、实际的气温变化和感觉，有计划地给孩子增加衣服，以不出汗，手脚不凉为标准。穿得过多，不但会影响孩子自身耐寒锻炼，还会让孩子更容易患上感冒等疾病。正常情况下，宝宝的体温一般会比老年人和成年人高。（五）头凉从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有１／３是由头部发散。头热容易导致心烦头晕而神昏，所以中医认为，头部最容易“上火”，孩子患病更是头先热。如果孩子保持头凉、足暖，则必定神清气爽，气血循环顺畅。（六）心胸凉孩子穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热。“肺为华盖”，肺就像两片叶子，它正常撑展，才能发挥吐故纳新的功能。（七）薄厚衣服搭配着穿孩子活泼爱动，经常是不动的时候穿合适了，可玩一会儿就会满头是汗。对于这种情况，建议妈妈孩子多穿几层薄衣服，以此代替一件厚衣服。而且，薄衣服之间的空隙，可以起到很好的保暖作用。这样孩子玩热了，脱去一件外衣，但里面2—3层的内衣也可起到很好的保温作用；待孩子不玩时，可以再穿上外套，既不影响活动，又不会着凉，一举两得。要注意循序渐进的过渡

孩子穿衣加减法的总体原则是根据环境气候的改变，做到及时加减和局部加减。原则是要让幼儿适应冷刺激，但是对于平时爱感冒的孩子则要注意循序渐进。

注意早晚温差大的时候，需要根据温差的变化及时为孩子添加或减少衣服。增强身体的御寒能力，以备安然过冬。

—

园所







































太原治白癜风最好的医院
白癜风医院哪家治疗比较好

转载请注明：http://www.hzjdwj.net/gmcs/16533.html