认识感冒入秋了，感冒人越来越多，如何区

刚刚入秋，感冒似乎肆虐办公室，身边的好多朋友包括小编都感冒了，今天小编特别为大家整理了关于感冒的一篇文章，希望大家早日康复，没感冒的千万不要感冒。

如何区分风寒感冒和风热感冒？

感冒是一种让人不胜其烦的常见病。我们虽然大都知道感冒有风热和风寒之分，但往往不明就里：感冒是怎样产生的，如何区分寒热？

常言说：“正气内存，邪不可干。”人的体内有两种气，一种是“卫气”，一种是“营气”。卫气为阳，营气为阴。卫气在外，承担着保护机体不被外邪侵犯的职责，就像是工厂的门卫。营气在里，承担着内部生产运营的职责，就像是工厂里的厂房和生产车间。一旦卫气不足，营卫就会失去平衡，也就是阴阳失衡，此时“门卫”的守护就会出现漏洞，很容易导致外邪入内，就形成了感冒。凡属寒邪侵入体内的，就叫风寒感冒；热邪侵入体内的，就叫风热感冒。

怎样分辨风寒感冒与风热感冒呢？关键是要抓住寒、热的特性。

从中医学和太极阴阳理论的角度看，寒的特点是：收引、怕冷、传变慢；热的特点是：发热、善动、传变快。

风寒感冒：当寒邪侵入人体后，因其性属寒，导致腠理（指皮肤、肌肉的纹理）闭合、毛孔不通，体内热气无处可散，故发热。所以说，风寒感冒的特点是：既发热，又怕冷，一般无汗，舌苔薄，流清涕，等等。

风热感冒：当热邪侵入人体后，因性热，所以人体发热。热主散发，毛孔打开，热蒸汗出，故有汗。热邪有好动等特点，感冒后很快影响到咽部和胃肠部，常引起咽喉肿痛、流黄涕。所以说，风热感冒的特点是：发热，有汗，咽喉不适，流黄涕，等等。

什么是感冒？

入秋了，感冒的人越来越多。关于感冒你知道多少呢？美国威斯康星大学发布一份《感冒白皮书》揭露了有关感冒的三个“一”真相。

第一个“一”：感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”，有超过种以上的病毒可能诱发感冒。

第二个“一”：感冒的症状通常会持续一星期，不论服药与否。

第三个“一”：出现症状的前一天，感冒病毒已经在你的体内驻扎。

确切地说，病毒会在体内潜伏18-48小时，然后突然爆发，最早出现的症状主要包括咽喉肿痛，打喷嚏，鼻塞流涕，身体疲倦。感冒又被称为“着凉”，很多人都觉得感冒是“冻出来的”，但事实上，衣服穿的太少，光脚走在地上，头发没吹干就出门，这些都不会导致你感冒——它们只会导致抵抗力下降，让病毒有机可乘，相比之下，干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降。

感冒攻击每个人的次数也不一样，根据统计，儿童每年感冒8-10次，上学的孩子会达到12次之多，这不是因为他们的抵抗力差，而是因为孩子之间关系更亲密，病毒传播概率大。相比来说，“冷漠”的成人每年得感冒2-4次，女性多于男性，30岁左右的女性最易中招，因为她们是照顾孩子的主力军。年过60以后，感冒次数减少，平均每年1次。

感冒了怎么办？

《感冒白皮书》同时指出，感冒其实没得治，有些人会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情，感冒药的只要功效是缓解症状，让你感觉好受一点儿，休息好一点儿，但并不能缩短病程。你实在想做点什么，就做以下9件事：

1、找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。

2、补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。

3、吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。

4、打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

5、吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

6、换个大水杯。保证每天喝毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。

7、远离乳制品。奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

8、服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。

9、耐心等它过去。你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，医院请医生诊断。