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感冒了吃什么nbsp感冒了饮食需注意
文章来源：感冒_感冒预防_感冒预防与治疗 发布时间:2016-12-1 6:36:33 点击数： 次
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感冒了吃什么感冒了饮食需注意5大事项
现在冬天的天气是越来越冷了，一稍不加注意，我们就很容易着凉感冒。那么感冒吃什么？在饮食方面我们需要注意哪些呢？今天养生网的小编就来告诉你感冒了在饮食方面必须要注意的这5大事项，一起来了解一下吧。
1、饮食难消化
在感冒了之后我们应该选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
感冒了吃什么感冒了饮食需注意5大事项
2、饮食太油腻
我们的饮食应该选择清淡并且少油腻的食物，这样既可以满足营养的需要，而且还能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
3、水分供给不足
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
4、维生素缺失
多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
5、饮食量大
饮食应该少量多餐。在退烧食欲好点后，可以改为半流质的饮食，比如说面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等等。
感冒后的饮食禁忌
1.禁吃咸食
食用咸食后易使致病部位黏膜收缩，加重鼻塞、咽喉不适等症状。而且过咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加剧。感冒了吃什么感冒了饮食需注意5大事项
2.禁食甜、腻食物
甜味能助湿，而油腻食物不易消化，故感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等。
3.禁食辛热食物
辛热食物易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用，尤其葱一定要少吃。
4.不宜吃烧烤煎炸的食物
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