夏季感冒，多吃这些水果安全又有效

　　夏季感冒，多吃这些水果安全又有效 夏季天气炎热，贪凉过度很容易引发感冒。很多人一感冒就买药吃，其实这样会降低抵抗力，其实我们身边的很多食物都能起到防治感冒的效果，安全又有效。下面推荐一些适合感冒患者吃的水果，对感冒的痊愈是非常有帮助的。梨子梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用；还可以将核挖去后加入糖、贝母粉蒸熟后直接食用，效果都不错。苹果一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。荸荠无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。菠萝菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。甘蔗甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。西瓜西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功用。夏天风热感冒时，食用西瓜，可以解渴、去暑热。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症”。美食推荐板栗烧猪尾主料：猪尾、板栗适量辅料：大葱、八角、姜适量、盐、生抽、老抽、冰糖适量。做法步骤：1猪尾巴洗净飞水砍成小段。2把配料八角、冰糖及姜切片，大葱切丝准备好。3锅里放油，爆香姜片、葱丝、八角。4倒入飞水后的猪尾巴翻炒至猪尾巴表皮变黄。5加入老抽、生抽、冰糖、少许盐继续翻炒。6倒入栗子炒一下，加水瞒过猪尾盖上锅盖焖。7大火烧开改中火焖半个小时，再改大火收汁。8色香味俱全，口齿留香的栗子烧猪尾就做成了。特点：益气健脾富含营养美食推荐菜谱由白银饭店提供你可能还







































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