一到冬天就感冒,不如给娃吃点这个增强抵抗

天冷了，是不是不想搞那些复杂的，就想来碗热汤面？其实做辅食没那么复杂，说不定简单的搭配，宝宝也能吃的很开心。比如今天的这道胡萝卜鳕鱼乌冬面。

胡萝卜是很多宝宝都爱吃的食材，它含有天然的维生素A，对宝宝的大脑的和眼睛都很有帮助。还加入了补钙的豆腐，补充营养的同时也增加了口感。

选用乌冬面是因为，相比普通的挂面，乌冬面更有嚼劲一些，又没有意面那么硬，给7~8个月的宝宝用来锻炼咀嚼很合适。当然如果你家宝宝的牙口还不太好的话，改成普通的挂面也是可以哒。

还少不了最重要的一个黄金食材——鳕鱼，这道菜里最“贵”的就是它了，哈哈，当然，营养也是很赞的。鳕鱼中含有丰富的DHA和蛋白质，是最适合给宝宝吃的鱼类之一。

菜名：胡萝卜豆腐鳕鱼乌冬面

月龄：8月+

食材：胡萝卜半根、豆腐一小块、鳕鱼一段、乌冬面70-80g

辅料：生粉适量、水适量

工具：蒸锅、普通锅

1.食材准备：胡萝卜半根、豆腐一小块、鳕鱼一段、乌冬面70-80g；

2.将鳕鱼放入锅中蒸熟，在蒸的过程中我们就可以准备其它的食材了；

3.将胡萝卜去皮切成碎末，豆腐切成小丁，乌冬面切碎末状备用；

4.鳕鱼蒸好后，用手捏成碎末状，将当中的刺取出；

鳕鱼虽然刺不多，但是吃的时候也应该注意，用手一点一点去刺是最好的方法。

5.锅中烧水，水开后放入乌冬面碎末和胡萝卜碎末，用筷子稍稍搅拌下煮熟；

6.再倒入豆腐碎丁、鳕鱼碎末，搅拌均匀；

7.在碗中倒入适量生粉，加入少许清水搅拌均匀，倒入锅中小火再煮会儿；

8.待锅中适当收汁后就可以盛出啦~

我们这碗香喷喷的乌冬面就做好啦，是不是很简单呢？妈妈们赶紧动手吧！

简单常见的食材，搭上一点营养的鳕鱼，就能给娃补充全面的营养。没工夫折腾那些花样辅食的时候，这碗快手好操作的热汤面，一定是宝妈必备！

大家好，我是糕妈的辅食小助手——麦麦

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