如何预防流行性感冒

　　

什么是流行性感冒？

流行性感冒（简称流感）是由流行性感冒病毒（简称流感病毒）引起的急性呼吸道传染病，临床表现为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有肠胃不适。流感能加重潜在的疾病（如心肺疾患）或者各种引起继发细菌性肺炎或原发流感病毒性肺炎，老年人以及患有各种慢性病或体弱者换流感后易出现严重并发症，病死率较高。

流行性感冒的临床表现

各种流感病毒所致症状，虽有轻重不同，但基本表现一致。一般表现为急起高热，全身症状较重，呼吸道症状较轻。显著头疼，身痛、乏力、咽干及食欲减退等。部分病人鼻阻、流涕、干咳等。发热多于1~2日内达到高峰，3~4日内退热，其他症状随之缓解，但上呼吸道症状常持续1~2周后才逐渐消失，体力恢复也较慢。

流行性感冒的传染源和传播途径

流感患者和隐形感染者是流感的主要传染源，从潜伏期末到发病的急性期（约7天）都有传染性。流感主要通过空气飞沫和直接接触传播。

流行性感冒的预防措施

（1）一旦出现发热、咳嗽、头痛等流感样症状要即时到正规医疗机构就诊，如诊断为流行性感冒就要隔离治疗，避免接触传染给他人。

（2）保持良好的个人卫生和环境卫生。

（3）勤洗手：用肥皂或洗手液并用流动的清水吸收，用干毛巾擦手，双手接触呼吸道分泌物（如打喷嚏）后要立即洗手。

（4）打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫传给他人。

（5）均衡饮食，适量运动，充足睡眠，避免疲劳。

（6）每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。

（7）流感高发季节，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。不得已要去时，最好戴口罩。

（8）接种流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一，推荐在流感流行季节之前接种流感疫苗。

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