感冒了不想吃药怎么办get这妙招，跟

　　 　　一个成年人平均每年患五次感冒，儿童患感冒次数更多，一年要五到七次。只有人体的免疫系统才能治愈感冒，多数情况下需要四到七天。有些药物可能会缓解感冒症状。有些药物则相反，根本没有缓解症状的功能。下面是不用药治感冒的各种方法。第一、吸热气

　　普通感冒是多种病毒侵袭的结果，免疫系统一旦对上述病毒做出反应，就会引发鼻腔和鼻窦粘膜发炎，从而造成打喷嚏、流鼻涕和眼痛等症状。减轻炎症的最好方法是让鼻腔保持干净。吸热气的效果很不错。将开水浸泡的毛巾放在头上，吸热气，如果再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会轻很多。也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间中。

第二、喝热饮

　　热饮的效果很神奇。研究发现，热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。“热饮能让流鼻涕、咳嗽、打喷嚏、咽喉痛、发冷和疲劳得到立即而持久的缓解。”喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜜（杀菌）、姜（消炎）热水和鲜柠檬汁。

第三、喝鸡汤

　　喝香香的热气会让鼻腔得到清洗，而且还能补充体液，让你感到很舒适。鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞移行，从而产生消炎作用，让病症得到暂时缓解。辛辣饮食会促进唾液和呼吸道粘膜分泌，从而缓解咳嗽和咽喉痛。

第四、多休息

　　休息一两天比较好，免得办公室同事受传染。感冒是身体让你休息的一种方式，要听身体的话，因为只有睡眠才能让人体得到修复。只要引发炎症的病毒存在，任何轻微活动都是有害的，特别是年纪大的人更是如此。

第五、多喝水 　　“患感冒的人需要充分的体液”。经常喝高糖饮料会让血糖水平升高，体液突然被吸走会让情况变得更糟糕。口渴之时便是体液不足之际，所以感冒之后要经常喝水。第六、加营养 　　有些营养素有着促进免疫系统的潜在特性，这些营养素包括维生素A（鸡蛋、牛奶、桔子、杏和胡萝卜一类的蔬菜）、维生素E(干果、谷物、植物油和麦芽)和硒（巴西干果、海产品和猪肉）。”另外，多吃大蒜，因为大蒜有抗微生物的作用。第七、学减压 　　日常生活的压力让人很容易感冒。很久以来，压力一直被认为与整体免疫力受到抑制有关。第八、擤鼻子

　　经常擤鼻子比较好，这样粘液就不会因为打喷嚏进入脑部。理想做法是，按住一个鼻子擤另一个，这样鼻孔内的粘液就会得到清理。

第九、勤漱口

　　漱口可以暂时缓解咽喉痛。在热水中加上一勺盐，每天漱四次。或者在热水中加蜂蜜，这种方法在民间很普遍。

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