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秋季宝宝感冒预防护理
文章来源：感冒_感冒预防_感冒预防与治疗 发布时间:2016-12-11 11:04:23 点击数： 次
俗话说：一场秋雨一场寒，转眼间，已是秋季。秋季是宝宝感冒的高发季节。宝宝的免疫系统还未完善，很容易就染上感冒。预防总比治疗要强，我们总不愿意看着宝宝备受感冒之苦。今天小布布分享的是秋季预防宝宝感冒的注意事项，让宝宝就远离感冒病毒，安心过一个舒服的秋天了。▼宝宝秋季感冒的预防方法1冷水洗脸、热水泡脚法：
给宝宝每天起床后和睡觉前用冷水洗脸并用热水泡脚，养成习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”
2加强体育锻炼：加强体夏秋时节应在室外适度散步、打球、做操。每天保证1～2个小时的户外活动，增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力，锻炼体质提高抵抗力，防止感冒的发生;
3饮食防治法：饮食均衡有规律才能增强宝宝抵抗力。让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如，蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等)，有助于增强体魄，让宝宝养成良好的饮食习惯。补充维生素。让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果，其中所含的β胡萝卜素(在体内转换成维生素A)可以防治感冒。但南瓜和胡萝卜也不能吃得过多。少吃盐多喝水。给宝宝准备的饮食要清淡，天气干燥，每天给宝宝多喝水或一定量的果汁，有利除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的排除，预防感冒。
▼宝宝秋季感冒护理方法★空气流通流通的空气能给宝宝的身体提供更好的休养效果，还能抑制细菌的滋生。家长最好在早中晚各给宝宝房间开窗通风三次，每次15分钟为宜。切忌把宝宝闷在室内，这样反而不利于宝宝康复。★晚上关窗秋季晚上温度低，这时候一定要关窗户后才能睡觉。夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作，加重秋季感冒病情。★规律作息夏季天热难入眠，很多宝宝养成了晚睡觉的习惯，延续到秋季。但睡觉晚的，人体得不到良好的休息，抵抗力下降，且秋季早晚温差大，因此宝宝容易患上秋季感冒。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时要多给宝宝喝水。★均衡营养天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴秋膘”，用食补增进抵抗力。★适度锻炼天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，可以让宝宝多做运动，可以提高身体免疫力。★按摩头部秋季感冒多由风寒引起，如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于秋季感冒初期的宝宝。★早晚加衣宝宝体质较弱，抵抗力差，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
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