风寒,风热感冒如何预防

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HEALTH

每当秋冬换季，感冒尤其高发，但不能想当然地认为都是风寒感冒。一个重要原因是，居室内已经开始陆续供暖，“干”与“热”同时来袭，不少人可能因此出现风热感冒，表现为发热、有汗恶风、咽喉红肿疼痛、咳嗽等症状。冷热更替，寒暖不定，昼夜温差大，加上干燥天气，使肺失清素，容易形成风热感冒。

风寒感冒

风寒感冒是感受触冒风寒邪气引起的常见外感疾病，临床表现以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、全身不适等为特征。病情轻者称为“伤风”、“冒风”、“冒寒”；病情重者称为“重伤风”。风寒感冒多发于冬、春两季交替时，气候突变，冷热失常，风寒之邪气侵袭人体而致病。

风寒感冒疏风、散寒、宣肺

小柴胡颗粒、川芎茶调散、藿香正气水是治疗风寒感冒的常见中成药。洗热水澡、泡脚、穴位按摩等理疗法也有辅助治疗的作用。

饮食注意：风寒感冒时，饮食上宜吃温性食物，如生姜、葱、豆豉等，不宜多吃酸菜、泡菜、醋、山楂等酸涩食物及瓜果等寒凉食物。

两款汤饮发汗驱寒

①姜糖水：姜片、带须葱白煮开后5分钟，放入适量红糖即可。

②香菜葱白汤：香菜、葱白、生姜少许，切碎共放锅中，加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁。

风热感冒

风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。风热感冒多见于春季，外感风热所致。中医认为，风热感冒是感受风热之邪所致的表证。

风热感冒疏风、清热、肃肺

银翘散、桑菊饮、双黄连口服液、板蓝根颗粒是治疗风热感冒的常见中成药。

外感风热的患者要多饮水、饮食宜辛凉清淡，多吃凉性食物，如白菜、白萝卜、梨、橙子等，不宜吃葱、姜、蒜、辣椒、韭菜、大枣、杏等热性食物。

两个适用于风热感冒的食疗方

①贝母沙参蒸雪梨：雪梨1个，去皮去核，填入适量贝母、沙参、薄荷及冰糖，放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。

此方润燥止咳化痰，尤其适用于老人、儿童外感风热引起的咳嗽咽干、大便干结等症。

②桑菊薄荷饮：桑叶、菊花、薄荷、竹叶各适量，加水煮沸后用蜂蜜调服，可快速解除发热头痛等症状。

感冒后这样吃好得慢

每个患有感冒的患者都希望自己能够尽快好转，在感冒的过程当中，除了要按时吃药以及打针之外，还有比较重要的一点就是要，避免一些会使感冒时间延长的食物。

一、鸡蛋

感冒后最好不要多吃鸡蛋，因为鸡蛋当中含有的营养成分太过丰富，如果吃太多会给机体造成很大的负担，而且蛋黄当中含有非常丰富的胆固醇，胆固醇不利于感冒患者的好转。正常来说，感冒病人一天一个鸡蛋就足够了。

二、辛辣食物

辛辣刺激的食物能够使人胃口大开，但也会引发咳嗽。而如果不注意保护好喉咙的话，即便感冒好转了，咳嗽的现象也不会好转。

三、油腻食物

感冒过程当中还有一样东西是不能够吃的，那就是油腻的食物，虽然说补充一定量的高蛋白质食物是非常有必要的，但是在感冒期间，这些比较油腻的食物却应该要避免。

感冒高发季，也是抗生素滥用的高发期，因为大家一有流鼻涕、嗓子疼等症状，就会不自觉地打开家里药箱，拿出一盒抗生素来吃。

但抗生素的使用需要注意很多事，还是要遵循医嘱哦！

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