生活中吃什么食物有助于预防与治疗病毒性感

季节交替，天气变化较大。病毒细菌滋生，常常引起病毒性感冒s。病毒性感冒之后，在饮食上主要是宜清淡食物为主，多吃青菜和水果，避免饮酒以免加重病情。注意避免着凉，根据气温适当增减衣服。

1、多吃富含钙，锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。萝卜，梨，猕猴桃，柑橘及各种蘑菇能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定作用。

2、鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初期喝些鸡汤可有效消除呼吸道中的病毒，促进痊愈。

3、感冒病人宜食粥，藕粉，面条等稀软的食物。另外，根据病情，风寒型者宜多吃葱，生姜，大蒜等发汗散寒食品；风热型者宜多食有助于散热，清热的食品，如绿豆，萝卜，白菜等。

4、萝卜中的萝卜素对预防，治疗感冒有独特作用。

5、可用红糖，生姜，红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

6、每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

7、蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。