健康小提示丨天气忽冷忽热注意预防感冒，感

近期天气变化无常，忽冷忽热，最容易出现感冒的症状。提醒大家及时增减衣服，特别是老人，小孩要注意保暖，根据天气变化增减衣物，多喝水。出现感冒症状应及时就医。

治疗感冒的过程中，我们必须还要注意的就是饮食，如果饮食得当就可以促使感冒更快的痊愈。下面为大家介绍一下感冒期间的饮食方案吧。

感冒的饮食原则

一般感冒多为实证，治疗以解表达邪为主。风寒予以辛温解表，风热治以辛凉解表，夹有暑湿当清暑去湿，体虚感冒应标本兼顾。

饮食宜清淡易消化，不宜食油腻、黏滞、辛辣的食物。

那么，在感冒时吃什么好呢?

多食萝卜。实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

除此之外，还需要注意的是感冒时不能吃的食物都有哪些。

感冒不能吃什么

忌甜腻食物：甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。

忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物：助火生痰，使痰变黏稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

忌烧烤煎炸之品：烧烤、煎炸食物，诸如炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。

忌刺激性强的调味品：对呼吸道黏膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。

忌海鱼、柿子、烟、酒等。

忌饮食不节：饮食不节会使感冒迁延难治。

由此看来，在感冒时日常饮食也很重要哦。

编辑：薛秀芳苟妍婕

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