实用预防感冒小常识nbsp秋季感冒了

　　

　炎炎夏日就这样过去了，进入到了秋季，你知道秋季如何预防感冒吗?一不小心感冒以后吃什么好呢?今天就告诉大家预防秋季感冒的小常识，大家一起来看吧!

●●●一进到秋天就会发现天气变化和温差都特别大，呼吸道的黏膜不停的承受着一会冷一会热的刺激，同时身体的抵抗能力也下降了，一些病毒微生物就有了可乘之机，一不小心呼吸道感染后就感冒了。那么你知道如何来预防秋季感冒呢? 　　首先要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意随温度变化选择衣物;增加户外活动;然后要尽量保持工作环境的良好通风。同时要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢;经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。

如果身边有感冒患者，那么可得小心些了，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子。

如果有感冒流行，最好用陈醋熏蒸居室。另外还要特别提醒，老年人患感冒后更要及时就医。下面这首是中医预防感冒“歌”，希望对你健康有益。开

黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛;

饮

姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒;

呼

身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新;

熏

陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出;

穿

入秋渐凉，莫急添裳，适当秋冻，耐寒防感;

练

清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度金秋。

（图文来源于网络）

九峰街便民服务中心

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