医疗小贴士感冒后的饮食禁忌

　　感冒属于外邪侵犯，所以，感冒期间，无论风寒感冒还是风热感冒，起初宜吃清淡稀软、易于消化吸收的食物，少量多餐，忌吃一切滋补、油腻、酸涩、黏滞、酸腥食品，以防闭门留寇，外邪反不易驱出。

　　蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。

　　红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助。

　　主食及豆类可选：米粥、米汤、烂面、绿豆、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。

　　蔬菜可选：大白菜、苋菜、胡萝卜、生姜、马铃薯、冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿、各种蘑菇、大葱、大蒜等。

　　水果可选：苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。

　　忌甜腻食物：甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化、痰温滋生，加重咳嗽、咳痰之症。

　　忌烧烤煎炸之品：如炸猪排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。

　　忌刺激性强的调味品：对呼吸道黏膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等，加重病人的症状。

　　忌饮食不节：饮食不节会使感冒迁延难治。

　　忌辛热食物：风热感冒恢复期，不宜食辣椒、芥末、狗肉、羊肉等辛热的食物，辛热食物助火生痰，使痰变黏稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

　　忌生冷食物：风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。

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