中医如何缓解胃肠不适和中医推拿治疗感冒常

古方中医专家指出：夏季易滋生细菌，食物易变质，在以上诱发因素推动下，极易引起消化不良，导致恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等各种胃肠不适。

中医如何缓解胃肠不适

中医专家认为：缓解这些胃肠小毛病，可以通过简单的中医穴位推拿按摩，就可以达到一定程度的缓解。一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。具体方法、穴位推荐如下：

方法一：中脘穴

位置：它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。

方法：指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒后将手离开，重复10次，能缓解胃部不适。

功效：中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，在胃痛时用中脘指压法效果更佳。

方法二：天枢穴

位置：此穴位位于肚脐左右两拇指宽处。

方法：患者可平躺在床上，用中间三个手指下压，按摩此处约2分钟。

功效：天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心、胃胀、腹泻、腹痛等。

方法三：足三里

位置：足三里穴位于外膝眼下四横指，胫骨边缘。

方法：按压6秒钟将手离开一次，重复10次。

功效：可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。

中医推拿防治感冒手法

方法一：推揉合谷

位置：它位于手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点处。

方法：取坐位或卧位用拇指指尖紧贴在合谷穴上，食指固定不动作为支撑，拇指前后左右来回推揉1分钟，再逐步加力按压，使指力渗透，持续10秒钟左右，换手，手法同前。

方法二：推揉风池

位置：它位于项部枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

方法：取坐位，用两手拇指指尖和指腹，在两侧风池穴上作前后左右推揉1分钟。

方法三：推揉劣缺

位置：它位于两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手的桡骨茎突上，指尖下凹陷处。

方法：用拇指指尖和指腹上下左右来回推揉列缺穴1分钟。

方法四：推揉迎香

位置：它位于鼻翼外中点旁鼻唇沟中

方法：用中指指尖或指腹推揉鼻通、迎香穴，每次各1-2分钟。

方法五：擦面部

用双手中指贴于两侧鼻沟，用指腹和掌面上下来回轻擦面部，使面部发热，以祛风散寒开窍。

知道了中医按摩能防治感冒，除此之外，提高自身的免疫力和抵抗力是防治感冒最好的方法，平时要多运动，用冷水洗面。

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