怀孕感冒怎辨饮食护理要注意

　一、怀孕时生病护理方法

　　1、感冒盐水漱口

　　感冒初起喉头又痒又痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10次左右即可见效。

　　2、鸡汤增加体力

　　喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。经常喝鸡汤可增强人体自身的抵抗力，预防感冒的发生。

　　专家提醒：可在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，都可治感冒。

　　3、热水吸入蒸气

　　在保温茶杯内倒入42左右的热水，患感冒者将口、鼻部探入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次。

　　孕妇平日应该多运动，避免怀孕期感冒。

　　4、多休息多喝水

　　感冒让自己多休息，避免劳累与压力，以便减少并发症的发生。这样一来可以帮助补充感冒或发烧所带走的体液，帮助身体有毒物质的排除。

　　5、泡一泡温水澡

　　可以促进血液回圈，有助于提升精神与精力，缓和感冒带来的不适感。

　　6、保持愉悦心情

　　孕妇应该时常保持愉悦平和的心情，感冒了也要让心情尽量保持愉快，这样才能有助加强免疫力，帮助身体的恢复。

　　二、准妈妈感冒饮食疗法1、苹果加蜂蜜水

　　取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

　　2、姜丝红萝卜汤

　　姜丝25克，萝卜50克切片，加水毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。也可在水中加入姜，嶞时饮用治疗感冒。

　　3、熬煮先嫩鸡汤

　　鸡汤嫩鸡1只，洗剖乾净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。

　　4、喝大米粥去寒

　　感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。

　　5、白菜加葱根汤

　　大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

　　三、孕妇预防感冒应注意1、少到人多地方

　　不要出没在人群集聚的公共场所以减少感染机会。人多拥挤的公共场所如公共汽车等场合尤需注意通气，尽量不用空调。

　　2、忌封闭的空间

　　起床后居室宜开窗透换新鲜空气，上班后办公室亦应注意室内空气流通。由于流感主要通过空气飞沫经呼吸道传播，消毒专家指出，通风是最好的消毒。另外，应避免在室内吸烟，以保留一方清新的空间。

　　3、须避免吹凉风

　　有时孕妇贪吹风，更容易加重病情。孕妇感冒初起时，可用电吹风对著太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状。

　　4、酌量增减衣服

　　注意气温变化而增减衣服，外出时提倡戴口罩，避外感风寒。及时医治易诱发流感的疾病如营养不良、贫血、肠寄生虫症。

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