风寒还是风热感冒分清感冒，对症食疗，咳

天冷感冒，蓝瘦香菇……

动手学两招，用自己双手防伤风、治感冒。

搓搓手，风寒走

天气渐冷时，我们往往会无意识的搓手取暖。其实，搓手不但可以缓解暂时的寒凉，还可以预防感冒。因为搓手的同时，也刺激了手掌大拇指根部肌肉明显突起处的鱼际穴。

鱼际是肺经的一个穴位，双手对搓可以防治感冒、咳嗽、哮喘、气管炎等，同时还有清肺、利咽的功效。尤其是怕冷易感冒的人更应该经常搓手。

如果已有流鼻涕、打喷嚏等鼻子症状，不仅要搓手，还得按摩鼻子。如下图，早晚各一次，一周即可见到明显改善。同时还能预防感冒和改善鼻炎。

第一节：

双手食指放在鼻翼两侧，上下来回搓百次，感到鼻翼和鼻腔内有热感，效果才好，能促进鼻粘膜的血液循环，通畅经络。

第二节：

用拇指、食指指尖伸入鼻内夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉百次。既可使鼻腔湿润，黏膜红润，保持正常温度，增加耐干能力。

第三节：

双手对搓，搓得火热火热，用手掌轻轻覆盖在脸上，停留至热度消散，连续做10次。

小提示：

1、一定要把鼻子搓热效果才好。

2、持续几天后，打喷嚏的情况可能会增加，这是身体在排寒气，不必担心。

3、避免吃凉的食物和太多的水果，会影响效果。

动动嘴，感冒退

如果已有很明显的感冒症状，整个人都不好了，还有厨房版的感冒药能帮你忙。（广告）附对症药品

风寒感冒

——清鼻涕、鼻塞、嗓子痒、无痰或白痰、打喷嚏、怕冷

生姜3片、大枣2枚、核桃仁一个，加一点葱白煮水喝。

参苏丸益气解表，疏风散寒，祛痰止咳。用于身体虚弱、感受风寒所致感冒，症见恶寒发热、头痛鼻塞、咳嗽痰多、胸闷呕逆、乏力气短。

风热感冒

——黄涕黄痰、咽痛、鼻干、头痛、不怕冷

金莲花3克、薄荷3克、生甘草3克，用开水冲泡，代替茶水。

川贝枇杷颗粒清热宣肺，化痰止咳。用于感冒咳嗽。

肠胃型感冒

——消化不良、恶心呕吐、腹泻、发热、乏力

陈皮3片，生姜丝适量，开水泡饮。

陈皮味苦、辛，性温。苦能泄能燥，辛能散，温能和，所以陈皮具有理气健脾、燥湿化痰功效。

改善胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多，是一味药食同源的好手。

平时有痰，或是吃撑的时候，泡上一杯陈皮茶，用那一股幽香舒缓脾胃。

藿香正气丸解表化湿，理气和中。用于暑湿感冒，头痛身重胸闷，或恶寒发热，脘腹胀痛，呕吐泄泻。

这些食疗方都比较平和，老少皆宜。孕妈妈处于敏感期，最好咨询下了解你身体情况的医生。

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长按







































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