如何预防小儿感冒

小儿感冒

晓健康原创文章专题11

小儿感冒：从入门到精通

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点击阅读：小儿感冒的态势判定（上）

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感冒的预防

本专题的最后还要说一下感冒的预防，上工治未病，道理大家都明白，但是未必都能够坚持实施。与其大人孩医院的路上，不如从很简单的小事做起，让宝宝健康快乐的成长。

预防感冒最重要的关口就是洗手。多数人认为感冒是空气（飞沫）传播的，其实不然，八成以上的感冒，还有大多数传染病，都是通过手的接触传染的。很多病毒可以在手上存活超过3个小时，孩子摸过的门把手，玩过的公共玩具，可能是另一个病毒携带者所碰过的，所以勤洗手是预防感冒的重中之重。

要给孩子养成进门洗手的习惯，只要孩子需要吃东西，也一定先洗手。大人也是这样，回到家里不要着急先去接触孩子，外套脱掉，洗了手再碰孩子。

公共场合中有大量的感染机会，暴露其中可以大幅度提高宝宝中招的机会。孩子还没有发育出完善的免疫机制，成人可以轻易应付的小case，孩子就要经历一场折腾。当然我们不可能把孩子养在无菌环境中，适当的感染也是锻炼小朋友免疫系统的好机会，这中间家长需要掌握一个适当的度。

有一种误解是，“着凉”是感冒的原因，因此到了冬天都把孩子包的严严实实，这恰恰容易导致孩子感冒。其实环境温度如果持续保持在较低温度，孩子并不易感冒；真正容易导致感冒的是，冷热迅速交替，孩子出汗以后再着凉。

冬天感冒易发的一个主要原因是室内通风不够，病毒细菌容易在温暖封闭的环境中滋生。每天定时打开窗户通风透气（有雾霾就算了哦），天不太冷就长期留一两道通风的窗户，大人孩子都会减少感冒的几率。

这是宝宝的小环境，容易让宝宝中招的场景是这样滴：在温暖环境中穿的过多，毛孔全部张开出汗散热，身上蓄积无法释放的汗水，与层层包裹的衣物，恰好成为病毒细菌的培养基。此时突然进入寒冷环境（比如出门），毛孔还来不及闭合，这些病毒细菌就从毛孔趁虚而入了。

在寒冷的日本北海道（相当于中国东北），小学生的冬季校服几乎相当于我们的夏装，其感冒发病率反而很低。当然我们没有必要对自己的宝贝那么极端，不过冬季给宝宝穿衣，有几个诀窍请参考一下：

一是内衣贴身穿暖。

最内的保护层要保暖吸汗，比如棉质的秋衣秋裤，即使外界温度骤变，也可以阻断体温骤变，还能吸汗，不过要注意勤洗，保持体表的卫生。

二是中层宽大且少穿。

外套主要作用是挡风，这一层千万不要穿多，既影响宝宝活动又容易积汗。这一层应该穿多少？穿到在室内活动不出汗即可，稍微冷一点都没有关系。

三是易于穿脱的御寒外套。

这一层才是抵御户外寒冷天气的真正主力，可以根据温度选择棉服、羽绒服，半身或者更长一点的都行，下半身的保温不用特别







































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