有食后中招热伤风，该如何饮食调理

风热感冒（俗称“热伤风”）是风热之邪犯表、肺气失和所致。

（?小葱拌豆腐?）

风热感冒的症状主要表现为：发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。

（?香卤鹌鹑蛋?）

风热感冒多见于夏秋季，因外感风热所致。

中医认为，风热感冒是感受风热之邪所致的表征。

（?蚝油蟹腿菇?）

那么，夏天不幸中招了“热伤风”，该怎么办呢？

（?尖椒鸟贝?）

日常护理

1.注意开窗通风，呼吸室内外新鲜空气。

2.坚持长期晚上热水泡脚，促进血液循环，提高抵抗力。

（?笋丝榨菜汤?）

3.坚持早晚用淡盐水或茶水漱口，杀灭口腔中感冒病毒，保持口腔卫生。

4.根据时令气候和天气预报及时加减衣物，不可不重视。

（?红豆白米粥?）

饮食调理

宜吃青果、梨、薄荷等性凉，味甘，能生津、清热、化痰的食物。

感冒期间忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。

风热感冒者还应忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等。

空调温度别太低噢~~~祝君健康~~~

（?老式奶粉?）

请听我说说~

?“食”作名词用，有了“食材”以后，那就做它们啊！吼吼~

?“食”作动词用，吃饱了“饭菜”以后，该干嘛干嘛去吧~哈哈~

小葱拌豆腐、香卤鹌鹑蛋、蚝油蟹腿菇、尖椒鸟贝、笋丝榨菜汤、红豆白米粥、老式奶粉。

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