孕期感冒的食疗秘方

昨天得知朋友怀孕啦！然而在这个关键时期朋友却感冒生病了，身体难受却不敢吃药、担心孩子健康却不见病情好转……

作为朋友，我冒着被怀疑未婚先孕的风险，向我们公司两位刚顺利诞下宝宝的姐姐请教孕期生病的问题。

姐姐们都好热心

生怕我操作不对

伤害到宝宝

然而

因为妊娠期的特殊性，原本常见的感冒也会让孕妇感觉如临大敌，担心感冒对胎儿有影响却也不敢轻易吃药。其实多数女性在妊娠期间比平时更容易感冒，由于妊娠期间抵抗力减弱，身体容易疲劳，所以更易导致感冒。

在孕早期，高热影响胚胎细胞发育，对神经系统危害尤其严重；高热还可使死胎率增加，引起流产。因此，孕妇如果患了感冒，应该在医生的指导下合理用药。一般来说，孕期头3个月禁用一切药物，因为头3个月正是胚胎形成的关键时期，如果是轻度感冒，症状不是特别重，可以采取非药物疗法，如推拿、穴位按摩、理疗、气功调理等。多饮开水，或洗热水澡，都有助于身体康复，也比较安全。可对症处理：如多喝姜糖水，饮食清淡，多食蔬菜水果，保持大便通畅。

一、姜糖茶

制法：生姜3-5片（洗净切丝）、红糖5克，沸水毫升泡煮5分钟后，趁热将茶喝完。服后宜盖被子静卧，让身子微微出汗。（适合风寒型感冒）

二、菊花芦根茶

制法：菊花5克、芦根10克，用开水毫升泡开后，代替茶水引用。（适合风热型感冒）

三、橘皮姜片茶

制法：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

四、苹果蜂蜜水

制法：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

五、姜丝萝卜汤

制法：姜丝25克，萝卜50克切片，加水毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

六、葱蒜粥

制法：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

七、雪梨煲

制法：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

孕妇感冒虽然对胎儿影响不是很严重，但孕期生病总归不是一件好事，如果能做到有效预防感冒，对孕妇和胎儿来说都是非常有利的。

1.孕前3个月接种流感疫苗。

2.生蒜、生葱可预防感冒，还能抑制肠道致病菌。

3.用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，对口腔也有好处。

4.每天保证喝～毫升白开水，对预防感冒和咽炎具有很好的效果。

5.尽量少去人多空气不流通的场所，远离感冒人群。

6.室内要经常通风。

7.平时加强锻炼身体，闲时常晒晒太阳，有规律的起居生活。

8.受凉后可喝一碗热的红糖姜水然后休息。

其实只要弄清楚感冒的病因和对宝宝的影响及时处理防治，就不必过分担忧。我的两位同事，一位孕期没有生病，一位生病从未吃药，坚持几天就扛过去啦！可见平时多锻炼，拥有身体很重要呐！

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妈妈吃了多少苦

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