春夏交际期间如何预防感冒

在这种春夏交际期间，天气转暖，各类病菌也开始活跃起来。再加上气温变化大，很多人一不小心就会惹上感冒。怎么预防感冒的来袭呢？今天小编给大家推荐几种方法，可以有效的预防感冒。

春夏交际期间教你如何预防感冒？

春夏交际期间勤锻炼

春夏交际期间不必再像冬天那样穿厚厚的衣服了，这样的天气比较适合锻炼，因此在春夏交际季节的时候抓紧让自己动起来吧。

不要过于劳累

春夏交际期间工作开始繁忙，又恢复到紧张的工作之中，但是一定要注意适当的休息，合理的睡眠，不要让自己过于劳累，处于亚健康状态，尤其是不要熬夜哦。

及时增减衣物

春夏交际期间气温还不稳定，俗话说的好，春寒料峭，乍暖还寒，因此在春夏交际期间要注意及时增减衣服。温度高的时候就少穿点，温度低的时候就多穿点，以防感冒。

平时多喝水

平时要养成多喝水的好习惯，多喝水不仅可以补充身体所需的水分之外，也有助于身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。

不去人多的地方

春夏交际期间是感冒多发期，因此春夏交际期间尽量不去人流量比较多的地方，如果身体免疫力不强的话，很可能会被感冒病毒传染的。

讲究个人卫生

平时也要养成讲究个人卫生的好习惯，勤洗手勤洗澡勤换洗衣服，这样也可以有效的避免病毒性感冒的传染。

勤开窗户通风

天气晴朗的时候可以打开窗户通通风，保持室内空气的流通，这样也可以有效的减少室内细菌的滋生，有效的预防感冒。

提前预防

如果身边有朋友感冒的时候，除了劝诫朋友戴口罩和及时治疗之外，自己也适量增强锻炼提高免疫力，多饮水，防患于未然。

预防感冒吃什么

柑橘类，红豆汤，杏仁，白萝卜，洋葱，西瓜，鱼腥草，酸奶，红薯。

预防感冒喝什么

1.姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。

2.菜根饮：大白菜鲜根克，切片煎汤，趁热饮。

3.姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。

4.萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

5.三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。

6.菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮

7.葱白饮：大葱白克，切碎煎汤，趁热饮

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