宝宝秋季饮食三大注意事项

　　宝宝秋季饮食秋季秋季来临空气较干燥，如果护理不得当，皮肤娇嫩的宝宝容易出现皮肤干裂、邪火上侵的现象，因此益益特来为您支招，三个注意事项让宝宝安稳度过这个天干物燥的秋季。饮食饮水防秋燥宝妈们平时应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物；另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。冷饮寒食需慎食秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮、一些属性为寒的水果，以免对幼嫩的肠胃造成刺激。秋季饮食防感冒气温逐渐降低，秋季也是一个流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择；另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。秋季喝粥是一种比较好的习惯，早晨给宝宝喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。







































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