营养咨询感冒的调理知识用来分享

人的身体有三个系统特别容易患感染性疾病，这三个系统就是呼吸系统，泌尿系统，消化系统。因为这三个系统都有对外的腔道，与外界环境是密切接触的。其中以呼吸系统的疾病最常见，感冒在临床上称为“上呼吸道感染”。

我做过多年的医生，亲手治过的感冒病人也特别多，这个世界上最常见同时也是治不好的病就是感冒，因为感冒在人的一生中是反复患上的疾病。只有好的免疫能力才能让人与外界的环境和谐共生，少生或是不生疾病。

做医生治过最多的病是感冒，做营养师调过最多的也是感冒。因为经常有顾客会问我，感冒时应该如何进行营养调理。

今天这个章节，我想就感冒这个专题来发表一下我的个人见解。

感冒的医学称呼为“上呼吸道感染”，从另一个角度来说就是上呼吸道粘膜的病变。

人的体表有皮肤来保护我们免受伤害，在人的体内脏器特别是我刚才提过的那三个系统都有粘膜来保护免受伤害。所以就我个人的定义来讲，我会说感冒就是上呼吸道粘膜的病变以及由于局部病变所引起的全身性反应。

我再讲得简单一点吧！因为太多的医学名称，或者是专业解释顾客是听不懂的。在我长期讲课的过程中已经验证了这一点。

粘膜病变-----粘膜水肿：比如鼻塞，鼻粘膜炎症水肿堵塞鼻腔造成鼻塞。鼻塞造成呼吸不顺畅引起缺氧，所以有时会有头晕现象。

粘膜病变-----充血分泌增多：比如流鼻涕，咳嗽痰多，这都是粘膜充血分泌物增多的现象。

粘膜病变-----粘膜缺损：比如咳嗽时间过长，感觉胸口疼痛。修补过慢，易被反复感染。

所以有些人体质不好，感冒时间过长。主要就是因为粘膜修复过慢所造成。

全身性的症状-------血液的重新分布：比如四肢无力，更多的血液会集中在局部病变的位置。

更多的血流量代表更多的营养与免疫物质，更多的排放局部毒素的能力。因此四肢肌肉的血液流量会减少，所以会造成四肢无力。

全身性的症状------能量代谢增加，酸性物质增多：比如四肢酸痛，身体在疾病的状态下需要更多的能量，特别是在发烧的情况下身体的代谢会更旺盛，所以会有很多的脂肪或是蛋白类物质参加供应能量，酸性物质会增多。

好了，那么我们既然知道，感冒就是粘膜病变所引起，那我们来看一下感冒的营养配方吧！

1提升免疫能力（水肿，充血都会消除）

　牛初乳4粒/次4次/日

2清理血液毒素

S茶1包/次3~6包/日（用亳升温开水冲服）

3清理肠道

乳酸菌　1支/次3次/日（饭后）

谷维源　1支/次　3次/日（用温水冲服）

4改善酸性体质

螺旋藻5粒/次3次/日（饭前）

5修复粘膜

基础营养（蛋白质，钙，维生素）

以上就是一个比较完善的感冒配方，实际的运用中会有区别对待的原则。感冒原本就是一个比较易患，也比较易康复的疾病。

关键是你对身体做过什么，在感冒时有没有给身体一个康复的环境。

营养食品就是给身体提供一个康复环境的重要因素，在感冒时让我们有了营养食品的帮助，更快更好的恢复健康。

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