三伏天冻出来的热感冒五个习惯强力

对于感冒，很多人都会觉得是冬天以及天气凉的时候才会出现的症状，所以，部分的人都不相信夏天会感冒。其实，夏季感冒是很正常的事情，夏季天气炎热，很多人贪凉，天天待在空调房里，这样很容易着凉感冒的，同时还产生了非常多的并发症，从而使得感冒的病情恶化。

所以在夏季要注意预防感冒，其实，夏季感冒不能够冷处理的，一定要及时的就医，以防出现其他的不适。那么夏天感冒怎么办呢？有哪些能够预防夏季感冒的方法呢？

夏季也是热感冒的高发期，当人体因为受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素，使全身或呼吸道局部防御功能降低时，则原已存在于呼吸道的或从外界侵入的病毒、细菌可迅速繁殖，引起本病，以鼻咽部炎症为主要表现（引起普通感冒的主要为鼻病毒）。

那么夏季感冒怎么办呢?如何防治夏季感冒?

夏季，由于室内外温差大，而且因为开空调的原因门窗紧闭，室内通风不好，所以很容易引发感冒、发热。

全民健提醒您，不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康，越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。

此外，家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。

夏季饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。

绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点，有防暑降温的功效。

另外，多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后，水可以帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。

能够起到预防感冒的食物，首先就是动物的肝脏。这是因为动物肝脏中的维生素含量以及种类都是非常的多的。尤其是含有非常多的维生素A、B12，这些营养成分能够很好的起到增强抵抗力，以及有效的预防感冒。

作为预防感冒的药物，感冒初期首选复方感冒灵颗粒。如果症状较重且伴有咽喉肿痛者应该选择羚翘解毒丸。此外还可用鲜芦根30克、鲜薄荷15克，煎汤代茶，治疗轻度热感冒。伴有高热者可用黄皮叶15克、鬼针草15克、鸭跖草30克，用水煎服。

中医认为熬夜易伤神和气，故在夏夜应保证充足的睡眠。当然，在适当休息后还应配合适量的运动，如果整天呆在家中或单位，捧着电脑度日，容易造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。

坚持身体的锻炼也是我们抵抗疾病的法宝。每天我们可以跑跑步，做些运动，打打篮球羽毛球等，室内室外的都是可以的。拥有一个强壮的体魄比什么都重要，只是我们要注意运动出汗后一定要记得擦汗，注意休息，否则再风吹感冒就不好了。

酷暑难耐，许多人在夏天容易心情郁闷，甚至乱发脾气。

要知道，经常发愁的人容易引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。

所以，保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。

拥有一颗健康积极向上的心态。

有的人觉得心态和疾病没有什么关系，其实不然。乐观的心情也会影响到我们身体的机制，心情很好会让我们保持一个绝佳的状态，就算是感冒了也能以一颗乐观的心去面对。

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