警惕夏季热感冒

夏天不由分说，强势带来了燥热、暑湿。无论是挤地铁，还是在路上行走，都免不了与汗珠子相伴。虽说夏天适当出汗，有助于排毒，但假如没出对汗，很容易生病。夏天天气热，水蒸发快，东西腐烂也快，这样空气中热气、湿气与浊气混杂在一起，形成一种新的伤人的邪气，就是暑气。所以在夏天人就容易中暑、感冒，这多多少少都与出汗出不对有关系。所以无论是爱吹空调的你，还是热爱户外活动的他，都应警惕夏季独有特色——夏季感冒！

夏季感冒的主要原因

引起夏季感冒的外在原因主要是贪图凉爽。比如有的人热得满头大汗后立刻用冷水冲头或洗冷水澡；有的人爱在树荫下、通道中、阳台上纳凉，甚至于露宿而受了风寒；有的人为贪图凉爽将空凋开得过久，加上室内外温差太大，人体一时不能适应。这些都是引起夏季感冒发生的因素。

夏季的感冒症状

发生于夏季的感冒一般有热感冒、暑湿感冒、风寒感冒。

1、热感冒咳浓痰，流稠涕为特征

夏季发生的暑热感冒，开始多出现鼻咽症状，患者鼻咽部痒而不适，鼻塞、流涕、头痛、怕风等。鼻涕初起是清水样，2～3日后鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛、肢节酸重不适等。热感冒的病程为3～7日。热感冒一年四季都会发生。

2、暑湿感冒出汗不退热为特征

我国南方地区湿气较重，特别在夏天，热感冒如果夹杂湿气，就会形成暑湿感冒。湿度越重的地方，人体越易受外邪而染病。暑湿感冒则只有盛夏才“冒头”。其主要临床症状是：每日午后热度明显增高，出汗后热度仍然不减，头昏脑胀，身重倦怠，心烦口干，胸闷欲呕，舌苔黄腻，尿量少且呈黄色。

3、风热感冒

风热外感，多发生于春季、夏季。春季多风，气候转温，故风与温热之邪多相兼致病；夏季室外闷热，室内又较为凉爽，室内室外温度不定，也易患病。主要症状为发热加重、头痛、咽喉红肿干涩疼痛、鼻塞涕黄，咳嗽痰黏或黄，且口渴喜饮，怕风。舌尖红，苔薄黄；脉浮数。还可能加重头面部痤疮、便秘等。

盛夏易患感冒，预防是关键，简单介绍几种生活中的小细节，有助于轻松预防。

1、通

早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。

2、洗

早上冷水洗脸，晚上热水泡脚，长期坚持可促进血液循环提高身体抵抗力。

3、动

每天晨起后，适当慢跑一刻钟，做早操，增强体质，增加机体免疫力。

4、漱

每天坚持早晚用淡盐水和茶水漱口，可杀灭口腔中感冒病毒保持口腔清洁卫生。

5、穿

根据时令气候和天气预报及时添加衣服，不可硬撑。

6、闻

夏季准备一瓶陈醋或白酒，经常打开盖子闻闻，可提神醒脑，有效的预防感冒。

7、熏

把陈醋加热，关上门窗，每隔两周熏一次，可有效杀灭感冒病毒和微生物。

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