中医教您如何对付夏热感冒，轻松一夏

夏季来临，酷暑炎炎，在这燥热的季节，人们最容易发生发热、盗汗、头晕、咽喉不适、四肢无力、感冒等症状，这也可能是发生“热感冒”了。夏季是“感冒”的高发期，虽然感冒只是小病，但是感冒会让人鼻塞咽痛，头晕脑胀，恶心呕吐等，诸多症状让患者很不好受。那么，让我们一起了解夏季感冒的常见类型和治疗方法，做好预防和准备，让你轻松一“夏”。

症状表现：热重、微恶风、头痛胀、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮等。

治疗方法：以辛凉解表为主，可服用中成药，如银翘解毒片（丸）、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰根冲剂等。如发热较重、咽喉肿痛明显，可以配服双黄连口服液。这些药具有较好的清热解毒作用。另外，患风热感冒要多饮水、饮食宜清淡，可以喝些萝卜汤或梨汤等，均有一定的治疗效果。

症状表现：恶寒重、发热轻、无汗、头痛、鼻塞流清涕、咳嗽。

治疗方法：应以辛温解表为主，在用中成药时，可选用正柴胡饮冲剂、感冒胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等。服药后可喝些粥或热汤，以助药力驱散风寒。

症状表现：头重如裹、肢体困重、胸闷、关节酸痛等。

治疗方法：以解表祛湿为主，可以采用的中成药有四正丸、藿香正气水等。此药除能祛署散寒、健胃和中、治疗风寒暑湿外，增强了利湿消肿的功效。

天一热人胃口就不好，消化功能降低。因此，夏季必须调节饮食，讲究清淡食苦、少咸少甜、蔬果补钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑提神，又能补钾，可谓一举两得。

1.吃富含维生素的食物

维生素E可以增强免疫能力，我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E，而经常吃素的人，维生素E的摄入量经常会不足，因此应经常吃一些肉类食物。

另一种同样具有抗氧化功能的维生素C，已证实有治疗和预防普通感冒的作用，能预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强人体免疫系统功能。

富含维生素C的食物非常多，如柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、蕃茄、菜花、马铃薯、胡椒等，不过烹调、高温、光、氧气以及吸烟都会“杀死”维生素C，所以要多吃新鲜的蔬菜水果，可以生吃的蔬果要尽量生吃。

2.吃葱蒜预防

夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。针对体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。

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