你信不感冒吃鸡蛋，越烧越厉害

忽冷忽热的天气特容易感冒，小编最近听说感冒后不宜吃鸡蛋，否则会加剧发烧！

“感冒好了，终于可以吃鸡蛋了”“原来感冒不能吃鸡蛋，怪不得我一直头疼身体软。”关于感冒时是否能吃鸡蛋，大伙说法不一，但大多数还是选择不吃。

这事儿是真的吗？

中国医院临床营养科孔娟医生表示，鸡蛋的主要成分蛋白质在转化成热量时，人体也会散热，这是食物的特殊动力。食用鸡蛋时人的体温调定点是不变的，只不过自己感觉到热，并不会加剧发烧。所以，感冒吃鸡蛋，越烧越厉害，NO！

专家表示，正常人每天需要摄入的营养是均衡的，不要刻意减少某种食物的摄入，在生病期间，更要正常饮食，多摄入鸡蛋、瘦肉鱼肉等富含蛋白质的食物，才能跟得上营养加快康复。

如何预防感冒、缓解感冒症状

1、不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，保持良好的洗手习惯。2、空气不流通的地方容易助长致病菌和病毒，建议卧室、客厅每天应保持半小时通风时间，搭乘公交地铁时佩戴口罩。3、感觉短时间咽干咽痛时，可以用淡盐水漱口，有利于清除口腔和上呼吸道的部分病菌。感觉鼻塞呼吸不通畅时，可以用淡盐水清洗鼻腔。4、建议每天喝水1.5～2升，多喝水可加快新陈代谢，促进体内代谢废物的排泄，加快营养物质的运输。5、睡眠不足的人黑眼圈明显，免疫系统的功能也弱于常人，患肥胖、2型糖尿病的风险也会增高。保持8小时的充足睡眠，对建立自身强大的免疫系统十分有必要。6、维生素A、维生素C能增强呼吸道上皮细胞的防御能力，建议在感冒多发季增加橙色、红色水果蔬菜的摄入，也可以每天口服维生素A、维生素C。