关爱生命权健告诉您感冒别忙着吃药，先

　　休息好感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。补点维生素C不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。吃块黑巧克力 　　它不仅能补充抗氧化剂，其中所含的可可碱有止咳功效。吃流质食物热汤和热粥都是不错的选择。热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。多喝水保证每天喝毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。远离乳制品奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。服用非处方药布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。但如果症状一直持续或急剧恶化，医院请医生诊断。

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