别拿感冒当小病,一定要做好这9件事

　　

别拿感冒当小病,一定要做好这9件事

别拿感冒当小病如果说最常找上门的疾病，大家肯定会第一时间想到“感冒”。但得了感冒该立即吃药、打点滴？还是像有些人说的那么样扛着，知道它自然痊愈？恐怕很多人说不出答案来。到底人为什么会感冒？感冒后需要第一时间做什么补救措施？该如何科学、安全地使用感冒药？下面我们将为你一一解开关于”感冒“的那些疑惑。关于感冒，99%的人都不知道的三个真相第一个真相感冒是一种由病毒引起的上呼吸感染”综合症“，有超过种以上的病毒可能诱发感冒。第二个真相一般说来，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否。第三个真相感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在你的体内驻扎。更确切地说，感冒病毒会在体内潜伏18--48个小时，然后突然爆发。最早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。警惕最易感冒的4个时刻太忙的时候节奏快的工作时间，时不时就会让人忙得忘了吃饭和睡觉时间。过于疲劳以至于身体免疫力下降，此时如果遇到流感病毒，人们就很容易中招。忙碌的时候尽量也要保证规律饮食，多找机会休息，不要选择泡吧、喝酒这样的放松方式。温度骤变时天冷时，人的毛孔会收缩，进而抵御冷空气的侵袭；天热时，毛孔会舒张排汗以散热。但温度变化大，忽冷忽热的天气下，人体的自我调节跟不上，就可能患上感冒。因此在换季时要注意及时增减衣物，加强锻炼。服用某些药物时长期使用激素或者长期使用一些免疫抑制剂，可能会影响人体自身的免疫力，使身体对感冒病毒的抵抗力变弱。若已经服用上述药物较长时间，建议平时注意不要和患感冒的人有过于密切的接触，以免被传染。室内人群过于密集时无论办公室，还是商场、影院等室内场所‘如果人群过于密集，就会加大感冒的传染风险。如果工作环境难以改变，就要自觉地多去户外走走，呼吸新鲜空气。感冒后立刻做9件事TipsStepone：找一张床。“睡觉就是最好的感冒药。”Steptwo：补点维生素C。不管是服用维C补充剂还是富含维C的水果，都能缓解感冒症状。Stepthree：吃块黑巧克力。它富含抗氧化剂，其中所含可可碱还有止咳功效。Stepfour：打开加湿器。在房间里放置加湿器，可让你呼吸更顺畅。Stepfive：吃流质食物。热汤和热粥既有利于消化，也有助于缓解感冒症状和肠胃不适。Stepsix：换个大水杯。保证每天饮水CC，补充体能。Stepseven：远离乳制品。奶酪等难消化的奶制品最好别吃，但可适当喝些牛奶、酸奶等。Stepeight：服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。Stepnine：耐心等它过去。一般感冒7天左右即可自行消失。若症状一直持续或急剧恶化，医院诊断。吃感冒药三要三不要感冒从发作到痊愈，都有一个过程，但很多人感冒后为了好得快，就自己随意增加药物的剂量，或几种感冒药一起服用，殊不知这样不仅起不到治疗感冒的作用，还可能造成肝肾损伤等副作用。建议大家遵照以下“三要”、“三不要”谨慎选择合适的感冒药。喝水：感冒多是病毒感染，多喝水可促进药物排泄，也可间接地起到排出体内毒素的作用，有利于加速恢复。饮酒：酒精容易导致药物的吸收和排泄改变，服感冒药期间饮酒，容易引起肝肾损害等不良后果。必要时才用：病情轻时可以不用感冒药，通过食疗、理疗等方法，如用温热的水泡脚，喝姜水、开加湿器等方法。并服：市售的感冒药多为复方制剂，里面可能包含了解热镇痛抗炎药、抗组胺药、镇咳药、抗病毒药、收缩血管药等两种或多种药物成分。同时使用多种复方感冒药，容易伤肝。注意用药时机：含有氯苯那敏和苯海拉明的感冒药有嗜睡的副作用，金刚烷胺有眩晕、共济失调等副作用。因此，司机、高空作业、从事精细工种者，在上班前或工作时间内应避免使用含有上述成分的感冒药。心绞痛或严重冠心病患者应避免使用含有伪麻黄碱的感冒药。过量：服用感冒药应严格按照说明书的用法用量。儿童肝肾发育不全，服用含对乙醯氨基酚的感冒药可蓄积损害肝肾，3岁以下儿童避免服用。儿童服用含右美沙芬的感冒药应严格控制剂量。老年人肝肾功能较弱，服用时应注意用量，以免造成肝脏损害。







































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