儿童饮食和感冒的常识

1.儿童厌食不吃饭不一定是积食，也许是脾虚。脾虚的孩子吃了七星茶之类消滞的药，短期有好效果，食欲有改善，但是多次之后会有反复状态，表现就很顽固。

2.积食和脾虚需要分开对待。积食在儿童背上有表现，背上有火疖子，暗疮。吃七星茶比较对症。脾虚推荐更多的食疗而不是服药。食疗推荐淮山药，芡实，茯苓，还有日常常见的扁豆。多吃对孩子有好处。水果方面，荔枝樱桃吃得少，应该多吃，应减少香蕉等凉性水果的摄入。对于北方孩子而言，大多数不应是降燥而是脾胃虚寒的调理。孩子的火性体质只是表象，其实是虚寒的体质偏多，需要我们去呵护他们的脾胃，多吃一些温和的热性的食物，但不适合一次吃很多，而是经常性吃，控制每次的摄入量，一次吃太多容易便秘。因为脾虚的孩子，一次摄入太多，会淤积在体内，排泄不出去，造成便秘，而便秘也正是脾虚孩子的一种表现。3.孩子可以通过外表来推断感冒的原因，10岁以下的孩子可以通过看食指指纹的方法看孩子的体征，成人因为已经表皮粗糙看不出来了。4.从食指指尖往内侧推压，会出现一根血线，观察血线的颜色，和面部血色比较，鲜红色表明外感风寒，紫红色表明内热，青黑紫色表明感冒症状很严重了，需要就医。还有一种颜色淡红色，大部分孩子都是这种，是脾虚的表现。5.对于感冒，在保健上把握三点：第一，早晨要7点至7点半起床，尤其是感冒以后的孩子；第二，晚上要9点上床睡觉，11点一定要睡着；第三，背部足部要保暖，足部受凉，会有孩子尿裤子出现等症状。6.感冒到底是病毒还是细菌？现在大多数感冒包括上呼吸道感染绝大多数都是病毒感染，孩子送医的时候，大部分已经过了病毒复制期而加入了细菌感染，临床用药用抗病毒的药物此时已经不起作用了，所以用抗身素用得多。家里药箱也基本上常备了头孢类抗生素的药物，建议应该在药箱中放入抗病毒的药物，如利巴韦林，阿昔洛韦等等。7.儿童用药尽量选混悬颗粒或者混悬液，还有分散片也可以，不要选择胶囊。8.抗生素分为8个大类，主要常用的是头孢类，因为抗菌谱最广，抗菌效果最好。抗生素一般需要在饭后半小时以后服用，对肠胃损害最小。除非医生特别嘱咐，有特别理由。9.左氧氟沙星包括氟哌酸，都禁止给孩子吃，因为损害肾，药物对肝肾的损害基本都是不可逆的。10.尽量不要给孩子用红霉素之类的药物，如阿奇霉素之类，阿奇霉素只对支原体有效，其他效果不大，而且属于抑菌类药物，孩子会产生耐药性。11.滥用抗生素有一点容易被忽视的是，不按时按点服用，比吃多抗生素更糟，血药浓度会跌到很低的低谷，这样机体更容易产生耐药性。12.服用抗生素要听从医生的建议，看病的时候特别注意不要去干涉医生的开药，由于医患关系的紧张，医生会听从或者被家长的想法左右，以避免引起纠纷。实际上抗身素是微利的，所以医生不会因为回扣等原因多开或滥开抗生素。13.家里如果要用抗生素，尽量用单方而不是复合抗生素，避免类别冲突，而且以三天为限，三天没有效果，一定去看医生。14.过去的便宜的药物效果好之类的段子是不太可信的。过去的药物，副作用相对大，新药的副作用小。比如头孢呋辛，效果可能没有磺胺和青霉素效果好，但是磺胺和青霉素的毒副作用远大于头孢呋辛。服用抗生素，尽量选择二代或者三代的抗生素，要听从医生的处方。15.孩子用药剂量要注意用孩子的药量，用体重来分，不要服用大人的药。也不能因为症状加大而加大用药量。要仔细阅读说明书中幼儿和儿童的用药，两者是不同的。幼儿指6岁以下的孩子。16.中国实行了新的GMP（产品生产质量管理规范）和GSP（药品经营质量管理规范）标准，半年以后，会淘汰基本上3分之一的药企，请大胆选用中国大陆的药物。香港的保婴丹回春丸猴枣散之类被曝光过很多次了，含有铅汞，请果断扔掉！香港的药物监管远远不如大陆，请相信大陆的药品监管。17.买药的时候要比较药物的成分，不要吃重复了，药物很多是复方制剂，要避免联合用药的时候用药过量。18.布洛芬在39度以上用。退热贴没有太多的用处。肌体的凉飕飕不代表体温降低。发烧的时候，擦完后，脱光睡，出汗了表明中枢神经恢复了。用冰水反而会让体温升高。先用温热毛巾，没有大效果用凉毛巾，最后才采用酒精。临睡前，用36度的水泡澡，擦干，光着睡。19.胃肠型感冒发烧，可以用午时茶，效果很好，藿香正气水含酒精不建议用。家里可以常备。胃肠型感冒表现为嗓子不红肿，没有流涕打喷嚏，有呕吐和腹泻。20.感冒不要吃奶及高热食品，多吃炖煮以及蒸的食品。21.输液是最不合理的行为，因为输液死亡的人数每年占正常死亡人数的8%，一旦输液，会影响孩子正常的生长发育。口服药物安全一些，因为肝肾会把有害的给排出体内，不会进入血管直接损害机体。22.维生素C和安利的保健品不要给孩子吃，除非检查缺。孩子只要不太偏食，营养都足够了。23.孩子生病表现一定要弄清楚原因，比方肚子疼，不一定是肠胃炎，也可能是阑尾炎。不要相信夸口大的广告。24.日常保健多运动对孩子有好处。要想小儿安，三分饥与寒。25.天气很冷，孩子不太容易生病，反而是天气转热的时候容易病，因为背部着凉之类，要想预防，就临睡前热水袋70度水，毛巾包上，敷一会儿背，很有效果。天冷就不用了。26.经常感冒，免疫力低下，可以用六味地黄丸，幼儿，三岁至六岁，成人量的五分之一，两周左右，提高免疫力。6-12岁孩子，可以用成人量的三分之一。27.四君子汤，也是调理脾胃的，可以一周一两次，长期服用，（太子参10-15g、茯苓10-15g、炒白术10-15g、炙甘草10-15g，和鱼和公鸡煲汤）28.还有异功散，即四君子汤加上陈皮，用于治疗脾胃虚弱兼气滞证，也是煲汤，可以长期服用。29.平常可以捏筋，改善消化，排毒效果都很好。从尾椎到大椎（即脖子后面隆起的骨头处），用按摩手法，捏三提一（碎步揪着三次提拉皮肤一次），沿着脊椎，脊椎两侧凹下去的膀胱筋，共三条线路，分别捏上去。30.发烧退烧的物理疗法：孩子左臂伸开，家长用两根手指蘸清水，从手掌根至手肘处，拍打次；大拇指蘸清水，沿眉骨中心往额头方向，推次；大拇指蘸清水，沿着两侧眉骨，从眉心到眉角，推次。两个小时内体温没有降到39.3以下，请就医。31.咳嗽有痰，先不要着急吃止咳药，可以用氨溴索或者沐坦舒，化痰排毒，三天后，症状无减轻可以吃止咳药，特别注意慎用福尔可定，这个药服用要特别注意服用剂量，不要过量，有副作用的。冬天气候干燥，可以服用萝卜（煮水），木耳香菇（做菜）等。

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