维生素C能预防感冒？别信！

每每到了感冒多发期，似乎都能听到这样的说法——多补充点高剂量维生素C可以预防感冒。

这样的说法到底靠不靠谱？

维生素C是在上世纪四十年代，FrederickRobertKlenner医生开始使用的。他利用大剂量的维生素C来治疗多种疾病。但两次诺贝尔奖的获得者LinusPauling才是将这个说法传播开来的“始作俑者”。年，LinusPauling通过生化学家IrwinStone接触到大剂量维生素C的治疗理念。从此，Pauling每天服用3克维生素C以预防普通感冒，并在年出版了《维生素C与普通感冒》一书来宣扬这个观点。Pauling对维生素C一往情深，还开展了对癌症、小儿脑损伤、心血管疾病的治疗研究，但最后都被证明是无效的。

在我国家，这种说法的广泛流传主要是由于维C补剂广告的过度宣传。

那这个说法到底哪里不正确呢？

首先，感冒分为普通感冒和流行性感冒，致病的原因不同，发病的规律也就不同。由流感病毒引起的是流行性感冒；由鼻病毒、艾柯病毒、科萨奇病毒等其他病原体引起的则称为普通感冒。普通感冒没有所谓的季节规律，一年四季都会发生，在春秋季气候变化大，可能更容易发生。而流感本身是秋冬季节好发，还存在流行、甚至爆发流行的情况。普通感冒通常不用吃药也能好；但流感的情况就严重多了，医治不及时有可能致死。此外，也有一些疾病，例如过敏性鼻炎、肺炎，在发病初期的症状和普通感冒很相似，要仔细鉴别。

关于“维生素C预防感冒”的说法，这里的感冒其实是指普通感冒。

尽管主要的倡导者Pauling有着很高的威望，但科学不是个人崇拜，大量的科学研究都证实大剂量的维生素C并不能降低普通感冒的发病率。

其次，维生素C药物的说明书里也没有明确指出具有预防和治疗感冒的功效。在很多情况下，维生素C作为在人体必须的营养素，对它的摄入只是辅助性的治疗。

其实作为一种人体必需的微量元素，维生素C的作用还是很大的。但对于预防感冒来说，维他命C其实根本起不上什么作用。

转自科普中国（kepuchina.org）与果壳网（guokr.







































中医治疗白癜风的医院
哪里治白癜风最专业