夏季感冒， 七成是风热感冒

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热重

微恶风

头胀痛

有汗

咽喉红肿疼痛

咳嗽

痰黏或黄

鼻塞黄涕

……

你可能被风热感冒盯上了！

夏季感冒，多为风热感冒。

即使是体质虚寒的人，在感冒初起时也容易出现风热感冒症状。

教你几招如何预防风热感冒：

1、加强体育锻炼，也要少熬夜，注意休息、减压。

2、办公室和居室应少开空调或把空调温度调至较高。如果室内外温差太大，很容易出现风热感冒。

夏天既要预防“热”，也应少吃冷饮及少喝冰水等，少洗冷水澡和少用冷水洗头。

3、日常饮食，应以清淡为主，忌油腻辛辣燥热之物。可以适量多吃些梨、萝卜白菜等均有清热作用的蔬菜水果。冬瓜、薏仁、绿豆汤等，有清凉消暑、预防感冒的作用。

出现风热感冒症状后：

注意休息、保证睡眠是很必要的。

如果仍然熬夜、劳累，感冒只会越来越重，尤其是老人、小孩要多喝水，尽量少开空调，如果开空调，气温也应该控制在26℃以上。

感冒要选对食物。对于风热感冒来说，可以选用一下食物：

1、金银花：

有清热作用，中医常用以治疗风热感冒。凡夏季风热感冒，发热咽痛者，宜用金银花泡茶频饮。

2、荷叶：

适宜夏天风热感冒者食用，有清暑作用。荷叶煎水代茶饮用，对预防和治疗暑热感冒，最为适宜。

3、薄荷：

性凉，味辛，有疏风、散热利咽喉的作用。适宜风热感冒，头痛目赤，咽喉肿痛者，泡茶饮用。

4、白菊花：

风热感冒者，宜用白菊花5克，开水冲泡，代茶饮。尤其适宜夏天炎热时饮用，它有疏风、清热、明目、解毒、祛暑的功效。

（来源：《北京晚报》、《城市晚报》）