两相宜感冒贴御寒神器,三九天里的三九贴

什么是寒？

中医认为，寒为阴邪，常伤人阳气。何谓阳气？《黄帝内经》里解释说，“阳气就好像天上的太阳一样，给大自然以光明和温暖，如果失去了它，万物便不得生存。人体若没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，这样，生命就要停止。

何时三九天？

从冬至起，每九天为一九，至九九为止。冬至后第十九天至第二十七天为三九天，是一年中最冷的时候。老舍《四世同堂》二九：“她的南屋是全院中最潮湿的，最冷的；到三九天，夜里能把有水的瓶子冻炸。”

寒气怎么侵入人体的？

寒气是“无孔不入”，要防止寒气入侵，防寒保暖是关键，尤其要保护好头颈部、腰背部、腹部、四肢。因为这四大部是人体重要的部位，不能轻易受寒，否则很容易热病上身。

怎么预防和抵抗寒？

三九天期间养成一个善待自己和保持健康的好习惯，早上起来贴上大椎穴和肚脐，晚上睡觉可以撕下来，婴幼儿童宝宝们可以晚上贴上大椎穴和肚脐，保持三九过后便可。

生命在于运动，在合适的时间里尽可能的在室内进行小范围的动：“冬练三九”室内慢跑；

　　人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人和婴幼儿在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。

　　如果气温有所回升，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三点到四点，但阴天、雪天、大风天不要外出。

　　养：天冷勤泡脚多搓手 　　保暖从养生角度来说就是要暖头、暖足、暖背。三九天，记得睡觉前用热水泡脚，不仅能驱寒消除上班的疲劳，还可以促进睡眠，睡个好觉哦！

　　三九寒天，养成搓手的习惯对身体健康大有好处。一是能锻炼手指，使手指更加灵活自如，对大脑也有一定的保健作用；二是可以促进手部血液循环，防止冻疮发生；三是工作在室内的人经常搓手，可以促进血液循环和新陈代谢预防感冒。勤劳至亲的上班族们快快活动活动你们的手指吧！