夏季感冒频发，原来都是它惹得祸预防感冒

桑拿天

蒸笼罩

空调吹

易感冒

睡眠差

进食难

喝水少

一冷一热爱感冒

对症治疗最重要

发热

发热让孩子不舒服，可以口服解热镇痛药物，比如对乙酰氨基酚或者布洛芬。但是，大多数感冒复合制剂都会有退热药成份，如果再单独口服退热药，容易造成药物过量。

爱幼Tips：遵医嘱及参考说明书服药，不建议随便服用感冒药。

鼻塞

鼻塞会有清亮、黄色或者绿色的鼻涕，发热（体温高于38℃），喉咙痛，咳嗽的症状，鼻腔又红又肿，脖子淋巴结肿大。

鼻塞还会影响睡眠和进食，可用吸鼻器清除鼻涕、使用滴鼻或者喷鼻盐水洗鼻，喝足够的水，可以改善症状。

爱幼Tips：室内保持60%左右的湿度，有利于缓解鼻塞和咳嗽，还可以帮助减少感冒病毒的传播。

咳嗽

咳嗽会影响孩子的睡眠，家长们会想法设法地控制咳嗽。咳嗽是一种气道刺激引发的生理反射，可以清除呼吸道的分泌物，抑制咳嗽反而可能会导致分泌物留在气道中，有导致气道阻塞的潜在风险。

适当补充温开水（36～38度）、睡前口服半勺或一小勺蜂蜜（仅用于1岁以上的孩子）、增加空气湿度，用这些方法有助于减轻喉咙的刺激，保持呼吸道湿润，对于缓解咳嗽有帮助。

暑热感冒

暑热感冒是因为酷热暑邪侵袭人体，耗伤津气，故而发病。表现的症状为身热汗多且不退、口渴心烦、体倦少气、精神不振等。

治疗应以清暑益气、养阴生津为主，可以选择食疗，用西瓜、番茄等清热生津的水果榨汁饮用，注意多饮水，以清暑热。

爱幼Tips：注意区分暑热感冒和中暑。中暑是以头晕呕吐、大汗、浑身无力为主，但没有发烧的现象。严重的中暑可使人突然昏倒。无论感冒还是中暑，都应及时就医。

暑湿感冒

暑湿感冒俗称“热伤风”，主要表现为发热头重、鼻流浊涕。发热多为38℃左右的低烧，午后发热明显增高，但出汗后热度不减。内在表现为脾胃不和、消化系统功能紊乱所致的呕吐、腹泻等。伴有口干，舌苔黄腻，病程较长的症状，大多需数日治疗才能痊愈。

暑湿感冒主要途径：运动后一身大汗，暴食冷饮或冲冷水澡；从高温闷热的室外进入到空调温度低的室内环境；晚上睡觉贪凉或露宿户外，这些都容易导致暑湿感冒。

爱幼Tips：清暑解表、清除湿热。平时多吃一些祛暑利湿的食物，如米粥、冬瓜绿豆汤、荷叶饭等，饮食宜清淡，注意多休息。

如何预防感冒

1.忌忽冷忽热。一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家中，最好在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房。

2.忌睡眠不足。天气热消耗大，睡眠不足加速降低人体免疫力，容易感冒。

3.忌饮水量少。水有助于身体消化吸收营养物，将食物转化为能量，增强免疫力，助于人体排除毒素。

4.忌白糖甜食。精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”，疾病会乘虚而入。

5.减少压力，保持乐观。悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物质会直接抑制免疫系统。

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